Anonim
Siema wszystkim 
Zakładam własny temat, bo mam kilka wątpliwości odnośnie swoich początków z trenowaniem, liczę na jakąś pomoc i odpowiedzi.
Mam 21 lat, 171 wzrostu, około 58 kg. Jestem w zasadzie zielony w temacie, nie wiem od czego zacząć. Czy powinienem 'bawić' się w jakąś dietę na masę? Rozumiem, że na początek taka byłaby najlepsza z racji mojej małej masy?
Siłka niestety w moim przypadku póki co odpada, przynajmniej do stycznia (mam w planach przeprowadzkę w najbliższym czasie i nie opłaca mi się teraz rozglądać za jakąś siłownią, podpisywać jakieś umowy etc., mniejsza z tym). Wiem, że są tematy, gdzie można znaleźć jakiś trening w domowych warunkach, ale jak i od czego najlepiej zacząć?
Czy opłaca się podjąć współpracę z jakimś instruktorem i dietetykiem?
Co myślicie o skuteczności A6W, pompek zwykłych, z obciążeniem? Zastanawiam się nad kupnem drążka rozporowego ;p Czy ćwiczenia na nim coś dadzą?
Podsumowując, byłbym wdzięczny za jakieś odpowiedzi, namiary na pomocne tematy, odnośnie treningu i diety.Oczywiście sam też się będę za takimi rozglądał.
Sorry za taki chaos wypowiedzi;)
Zakładam własny temat, bo mam kilka wątpliwości odnośnie swoich początków z trenowaniem, liczę na jakąś pomoc i odpowiedzi.
Mam 21 lat, 171 wzrostu, około 58 kg. Jestem w zasadzie zielony w temacie, nie wiem od czego zacząć. Czy powinienem 'bawić' się w jakąś dietę na masę? Rozumiem, że na początek taka byłaby najlepsza z racji mojej małej masy?
Siłka niestety w moim przypadku póki co odpada, przynajmniej do stycznia (mam w planach przeprowadzkę w najbliższym czasie i nie opłaca mi się teraz rozglądać za jakąś siłownią, podpisywać jakieś umowy etc., mniejsza z tym). Wiem, że są tematy, gdzie można znaleźć jakiś trening w domowych warunkach, ale jak i od czego najlepiej zacząć?
Czy opłaca się podjąć współpracę z jakimś instruktorem i dietetykiem?
Co myślicie o skuteczności A6W, pompek zwykłych, z obciążeniem? Zastanawiam się nad kupnem drążka rozporowego ;p Czy ćwiczenia na nim coś dadzą?
Podsumowując, byłbym wdzięczny za jakieś odpowiedzi, namiary na pomocne tematy, odnośnie treningu i diety.Oczywiście sam też się będę za takimi rozglądał.
Sorry za taki chaos wypowiedzi;)
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
