Dieta- nie trawienie tłuszczy

Siema. Moim celem jest zdobycie jak największej masy mięśniowej. Posiadam gain bolic 6000 5kg i 50kaps bcaa 1100mg olimp. Gain bolica stosuję przed treningiem 1h i po treningu 30min, a bcaa stosować 1g na 10kg masy? Jeżeli tak to w trakcie treningu 3kaps i 3 kaps po?
Mam jeszcze jeden problem z ułożeniem diety, natomiast chyba nie trawie tłuszczy, byłem u lekarza ale powiedział że nie może mi pomóc. Prawie wszystkie zjedzone tłuszcze kończą się biegunką. Co robić, macie jakieś pomysły?

Zły dział, proszę o przeniesienie.

Pozdrawiam

Idź do lekarza i zbadaj, dlaczego nie trawisz tłuszczy. Zakup do diety tłuszcze krótkołańcuchowe, które nie wymagają/wymagają nieznacznego udziału trawienia.

jest to w kapsach czy w pokarmie, jeżeli tak to w jakim np?

np. tłuszcz kokosowy, masło, mleko i jego przetwory.

masło wcinam normalnie, np delma, solla, prawdziwe, mleko zależy jakie, a tłuszczu kokosowego nie próbowałem, dzięki sog ;)

Mówię o maśle, nie mieszance niewielkich ilości masła i margaryny (delma, solla).

czyli masło prawdziwe(te prostokątne)?

Tak, min. 82% tłuszczu.

ok

Cześć mam podobny problem ale, skupmy się nie na diecie, lecz na tym co powoduje taki stan rzeczy.

Czesc patrz na daty tematow i nie odkopuj sprzed paru lat