Masa i poprawa wyglądu

https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html


Np. coś takiego?


I to naprawdę może mi dać efekt taki jak siłownia czy raczej bez porównania?

I czym mogę zastąpić drążek bo póki co nie mam :s

Zmieniony przez - filar w dniu 2012-10-10 20:27:04

?