Mandarynki

...

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Spokojna głowa. W zasadzie i bez węglowodanów po treningu można się obejść, ale jednak sugerowałbym ich dodatek do posiłku po treningowego.

Owoce moga być dodatkiem smakowym, poza tym są zródłem wielu substancji odzywczych, jednak nie są wymogiem w tej porze.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

Scorpion93

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 557 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 39821

mleko po treningu jest całkiem ok

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Jest ok. Nikt nie mówi, że nie jest

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

Scorpion93

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 557 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 39821

a te kilka mandarynek raczej nie wliczałbym w bilans

...

Dudun

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 296 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1892

Dzięki wszytskim za odpowiedzi. Sog poleciał :)

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

a te kilka mandarynek raczej nie wliczałbym w bilans

Dlaczego nie? Co prawda niewielkie odchylenia kaloryczne, to jeszcze nie tragedia, ale to wciaz cukry, ktore do diety wypadaoby ujac.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

Scorpion93

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 557 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 39821

bez przesady to nie pro :)

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Równie dobrze można nie liczyć niczego - to nie pro

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

Scorpion93

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 557 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 39821

każdy robi jak lubi dla mnie to bezsens :)

...

kubsztix

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1450 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21491

Tutaj tak naprawde jest tyle zdan ilu trenerow/dietetykow. Takze kazdy robi tak jak mu jest dobrze i co na niego dziala. Z tym uzupelnianiem glikogenu po treningu tez kiedys czytalem, ze jest to bezsens bo w pierwszej kolejnosci wyczerpujemy glkogen z watroby, a dopiero pozniej z miesni, natomiast, zeby ten szedl z miesni musielibysm trenowac na bardzo wysokim tetnie przez dluzszy okres... Takze jest to praktycznie nie mozliwe, nie wiem jak to sie ma w rzeczywistosci...

Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-10-14 16:35:33

Znowu do przodu.... Chyba:)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat