...
Napisał(a)
mnie tez bolało.był to okres redukcji test+t3+ atd.duzo mniej mnie boli jak biegnę pod górke.tylko tak teraz biegam.
...
Napisał(a)
Biję suste 300 mg co 5-6 dni , do tego 20 mg wina dziennie. Ale wcześniej na samym teściu to samo było. Być może to właśnie od tego. A co do obuwia to raczej nie w tym problem, nie mam dobrych butów do biegania, ale ostatnio biegłem w moich AIR maxach (podobno dośc dobre buty do biegania) żeby zdążyc na autobus (bo jechałem na imprezkę) to tak mnie zaczęły nak***iać piszczele że az sie za nie łapałem w autobusie z bólu i chciałem je rozmasować trochę. A mam tam tylko 800 m do przystanku a nie biegłem wcale na maksa.. Sportów walki nie trenuję.
...
Napisał(a)
przy podobny dawkowaniu tez odczuwam piszczele ale jak pisalem przy poczatkowej fazie biegu,potem jak sie juz zbija to idzie biec ale nie zawsze bo czaasem na chwile musze sie zatrzymac.Buty w bieganiu to podstawa,zainwestuj nawet w te w granicach 170-200zl i zobaczysz o czym pisze.Przed samym bieganiem staraj sie nie jesc nic co ma wegle,moze w tym tez jest problem.Przedtreningowki jakies lecisz?a jakie kroki stawiasz?zbyt male tez moga nadwyrezac lydki
od siebie jeszcze dodam ze im wiecej winstrolu dawalem tym h**owiej mi sie biegalo imo 20mg to maks
Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-09-20 16:33:55
od siebie jeszcze dodam ze im wiecej winstrolu dawalem tym h**owiej mi sie biegalo imo 20mg to maks
Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-09-20 16:33:55
dobry chłopak ze złymi nawykami
...
Napisał(a)
Są wkładki amortyzujące do butów kosztują ok. 19zł za parę + buty do biegania za 200zł i było lepiej niż dobrze mimo wcześniejszych dolegliwości. RTG może ciebie upewnić czy to jest to o czym mówię, podobno częste u sportowców ale ciężko zobaczyć na badaniu. Bo dwóch oceniało a dla pewności profesor obejrzał. Powiedzieli, że nic nie robić i nie wykonywać ćwiczeń przy, których ból jest silny.
...
Napisał(a)
Zapalenie okostnej piszczeli,tez przez to przechodzilem,z poczatku bol byl do zniesienia,ale gdy juz zaczalem biegac dwa razy dziennie,rano i wieczorem,to dalo sie zesrac,taki bol.Z tego co wyczytalem,to bierze sie to od twardej nawierzchni i u mnie sie sprawdzalo,bo biegalem po chodniku.Zrobilem sobie przerwe 2 tygodni i bol przestal,ale pewnie do czasu.. Kumpel opowiadal,ze we WSO to norma u zolnierzy.
...
Napisał(a)
a jak sie leczy te zapalenie okostnej ? stawiałbym że to właśnie to.
Poprzedni temat
Testosteron prolongatum, Polska, Jelfa
Następny temat
Zyzz - co brac aby bylo podobnie
Polecane artykuły