Pomocy z odżywkami

nic nie wiesz
polecam:
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html

Na innym forum powiedzą ci to samo, w końcu zaczniesz się rejestrować na kilku forach dziennie.
W pigułce:
Jeżeli masz odpowiednią masę, to możesz zacząć rzeźbić czyli potrzebna będzie ci dieta z bilansem ujemnym + odpowiedni trening na rzeźbę. Nie ma czegoś takiego jak suple, które pomagają ci w rzeźbieniu. Są spalacze, ale skoro dieta będzie dopięta na ostatni guzik i jesteś umówiony z odpowiednią osobą, to jest to w tej chwili zbędne.
Białka też ci nie polecę, bo nie widzę takiego sensu. Jedyne co mi nachodzi na myśl to tylko i wyłącznie bcaa/witaminy
Bcaa jak najbardziej się przyda.

zapomnij o robieniu siły na redukcji.