Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dopiero zaczynam treningi i chciałabym dowiedzieć się jaki suplement (albo kilka z nich) mozna zastosowac na początek. Dodam, że chodzi mi o to by wyszczuplic i ujędrnic uda i pośladki a rozbudować ramiona, plecy....
Proszę o podpowiedzi.
Pozdrawiam
Szacuny
137
Napisanych postów
22600
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
112308
po pierwsze jak wygląda twooj plan treningowy i dieta?
po droogie - jeśli z tymi pierwszymi będzie jak trzeba to możesz zastanowić się imho nad lżejszymi spalaczami pokroju green tea olimp, fat burnery (hi tec, olimp), cla itp.; do tego antykataboliki (bcaa, glutamina etc.), w razie niedostatecznej podaży białka jakaś odżywka białkowa; za termogeniki w twoim przypadku nie ma co się brać:)
btw
imho nie sądzę, by aż tak potrzebne były tobie spalacze...pewnie wystarczą treningi :)
artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~doradca w dziale suplementacja~
Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.