...
Napisał(a)
masz nad swoim tematem na czerwono- ankieta zanim zadasz pytanie
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
1 .WIEK: 21 lat
2 .WAGA: 65 kg
3 .WZROST:180 cm
4 .WYMIARY:
-Biceps: 36
-Klata:98
-Udo:50
-Talia:74
5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata
6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna
8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 16
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, szybko też nie chudne.
10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: 70
-Przysiad: 50
-Mc: -
11 . Czy masz dietę?: NIE
2 .WAGA: 65 kg
3 .WZROST:180 cm
4 .WYMIARY:
-Biceps: 36
-Klata:98
-Udo:50
-Talia:74
5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata
6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna
8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 16
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, szybko też nie chudne.
10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: 70
-Przysiad: 50
-Mc: -
11 . Czy masz dietę?: NIE
...
Napisał(a)
forum jest po to aby czytać a w drugiej kolejnosci aby sie udzielac, i moja rada to zadbaj o diete bo masz niedowage, za jakis rok moze 2 pomysl o koksie, ja jak wazyłem 60kg to nawet o kreatynie nie myslałem
Zmieniony przez - krawiec007 w dniu 2012-08-11 10:33:59
Zmieniony przez - krawiec007 w dniu 2012-08-11 10:33:59
...
Napisał(a)
art21Dieta tzn. co mam jeść?
sadzone jajka na twardo i pierś z kurczaka w proszku
...
Napisał(a)
Widzę że tu się człowiek nic nie dowie. Sami pojęcia nie macie a kogoś chcecie uczyć. Spierrda... stąd bo nie dogadam się z nikim.
Poprzedni temat
To jakie oslonki wkoncu do tej mety?
Następny temat
Wyniki - prosze o pomoc w odbloku
Polecane artykuły