pborek
dzienne zapotrzebowanie to 2900 kalori a BTW TO ??
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
3653
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
21670
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12099
Napisanych postów
160560
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234933
bialko/wegle/tluszcze
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
3653
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
21670
Węgle 400g
bialko 110
tłuszcz 97
bialko 110
tłuszcz 97
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Napisał(a)
Kamil1238
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
702
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
109370
daj więcej białka
tak żebyś miał te 2g/kg
tak żebyś miał te 2g/kg
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
3653
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
21670
no ok 130 g bialka a węgli zostawić tyle ile jest g ?? i tłuszcz ... moze jeszcze białka dodać
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
