Mocne zmęczenie po ok. 2h po treningu

Trenuję na siłowni 3x w tygodniu.
Mam dietę z dodatnim bilansem kalorii.
Masa i siła idą do przodu.
Suplementuję Jabłczan Kreatyny, Beta-Alaninę, AAKG, S.A.W, BCAA, Witaminy + wspomagacze z kofeiną na większego powera psychicznego.
Na treningach ćwiczę solidnie na praktycznie max. swoich możliwości i są widoczne postępy.

Problem pojawia się po ok. 2h po treningu ok 20:00 łapie mnie przymulenie i zmęczenie.
Chciałbym mieć trochę sił jeszcze na wieczór w szczególności dla swojej kobiety.

Jakieś rady na to? Może jakieś suplementy?, albo nie wiem co.
Generalnie nie chciałbym rezygnować ze swojego treningu.

węgle po treningu są ?

Zapomniałem napisać o węglach. Są oczywiście.

Od razu po treningu 50g vitargo, 20g BCA, 5g jabłka kreatyny.

aha, a napisz mi jakie partię łączysz na treningu albo nawet podaj cały plan treningowy

Kiedy ostatnio miałeś okres roztrenowania ?

...oraz podstawowe badania krwi?

Tribulusa jeszcze dorzuc

Dodam, że tak naprawdę pobudzacze przedtreningowe mogą maskować efekty zmęczenia. Człowiek jest pobudzony, chętnie idzie na trening, a tak naprawdę organizm już jest przemęczony i czasami najlepszym wyjściem jest po prostu przerwa w treningach.

Wyniki krwi są w normie, 4 miesiące temu robiłem badania okresowe i wyniki były OK.
Okres roztrenowania, hmm od 6 miesięcy nie robiłem przerwy, od 16 lipca robię sobie tydzień przerwy od wszystkiego, więc zobaczymy.
Mój plan treningowy wygląda tak:
poniedziałek: barki, triceps
środa: klatka, biceps
piątek: plecy, nogi
Z reguły robię po 3 ćwiczenia na każdą partię, 4-5 serii z 10 powtórzeniami.