fexel
Cześć.
Piszę tu po raz pierwszy. Mam bardzo nietypową kwestię i nie jestem pewny czy ktoś będzie w stanie mi coś mądrego powiedzieć
Otóż pracuję dość ciężko fizycznie i aby po pracy dać „odetchnąć” kręgosłupowi wykonuję na drążku zwisy zwykłe oraz głową w dół powiedzmy około minutę lub dwie normalnie i tyle samo za nogi głową w dół. Im bardziej odczuwam jakiś dyskomfort w plecach po pracy tym dłużej sobie wiszę i fajnie to działa.
Pytanie jest tego rodzaju: wiadomo, że po jedzeniu nie jest wskazane leżenie i ja tego się trzymam. Ale po pracy zwykle jem obiad i potem sobie zwisam. Czy „można” robić zwisy głową w dół po jedzeniu? Czy będzie to miało jakieś negatywne konsekwencje związane z trawieniem analogicznie do leżenia po jedzeniu?
Pozdrawiam.
Piszę tu po raz pierwszy. Mam bardzo nietypową kwestię i nie jestem pewny czy ktoś będzie w stanie mi coś mądrego powiedzieć
Otóż pracuję dość ciężko fizycznie i aby po pracy dać „odetchnąć” kręgosłupowi wykonuję na drążku zwisy zwykłe oraz głową w dół powiedzmy około minutę lub dwie normalnie i tyle samo za nogi głową w dół. Im bardziej odczuwam jakiś dyskomfort w plecach po pracy tym dłużej sobie wiszę i fajnie to działa.
Pytanie jest tego rodzaju: wiadomo, że po jedzeniu nie jest wskazane leżenie i ja tego się trzymam. Ale po pracy zwykle jem obiad i potem sobie zwisam. Czy „można” robić zwisy głową w dół po jedzeniu? Czy będzie to miało jakieś negatywne konsekwencje związane z trawieniem analogicznie do leżenia po jedzeniu?
Pozdrawiam.
Krzysztof Piekarz
Oleczny
