fexel

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Sagan

Wiek 48

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Ryż, Makaron, pierś z kurczaka, twaróg, oliwa z oliwek...

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 29.03.2017 (14:03)

Data rejestracji 18.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta rozłączna a dieta na masę ... (?) witam, nie znalazłem nigdzie w internecie odpowiedzi na moje pytanie. chodzi o posiłki: śniadane/przedtreningowy/potreningowy (na masę). standardowo zjadam na wszystkie te posiłki ryż biały i pierś z kurczaka. (rano jeszcze owoc do tego a po	1	2014-02-07 19:19
Odżywianie i Odchudzanie	kwasy tłuszczowe nasycone i niensycone (masa) witam. moje pytanie dotyczy diety na masę. mam 35 lat i trenuję na masę. wyczytałem w różnych źródłach, że przy diecie na masę nie należy spożywać kwasów tłuszczowych nasyconych, za to należy spożywać sporo kwasów tłuszczonych nienasyconych (w	2	2013-09-26 19:21
Odżywki i suplementy	HI TEC PROTEIN 80 z glutaminą i BCAA - pytanie witam. jestem świeżym kulturystą ;-) wiek: 35lat, ektomorfik, staż na siłowni półtora miesiąca, wcześniej kilka miesięcy w domu treningu ogólnorozwojowego. wzrost 183cm, waga 75kg. mój cel: trening na masę trzy razy w tygodniu + kilkanaście minut	6	2013-07-23 07:15
Zdrowie i Uroda	Zwisy głową w dół po jedzeniu cześć. piszę tu po raz pierwszy. mam bardzo nietypową kwestię i nie jestem pewny czy ktoś będzie w stanie mi coś mądrego powiedzieć ;-) otóż pracuję dość ciężko fizycznie i aby po pracy dać „odetchnąć” kręgosłupowi wykonuję na drążku zwisy zwykłe	1	2012-07-07 19:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	HI TEC PROTEIN 80 z glutaminą i BCAA - pytanie	2013-08-10 09:08
Odżywki i suplementy	HI TEC PROTEIN 80 z glutaminą i BCAA - pytanie	2013-08-10 08:55