Anonim
Witam mam kilka pytań.
Mam 19 lat,waga 65kg,wzrost 173cm,staż treningowy rok z przerwami.Zacząłem ćwiczyć dwa miesiące temu ponieważ miałem lekki odstęp od treningów ze względu na naukę i mature w tym roku.Zakupiłem USP Labs Jack3d, BCAA Aminostara, Vigor vitmin, Megabol Alkaline.
Na tych odzywkach ćwiczę prawie dwa tygodnie.Dietę trzymam na plusie ponieważ interesuje mnie masa.
Vigor vitamin biorę 1 kps z rana na czczo.Przed treningiem 1 miarka jacka 3d, 2kps Megabol Alkaline, 2kps BCAA Aminostar.Po treningu 3kps Megabol Alkaline + Gainer Actvlab Musli 100g, i w odstępie 30minutowym spożywam 2kps BCAA Aminostar.Dodam jeszcze że mój trening trwa 1,5/h
Chciałbym się dowiedzieć, czy dobrze biore te suplementy, i jeszcze interesuje mnie czy miał ktoś stany wymiotne w trakcie lub po treningu, ponieważ miałem juz 3 razy takie przejścia.
Mam 19 lat,waga 65kg,wzrost 173cm,staż treningowy rok z przerwami.Zacząłem ćwiczyć dwa miesiące temu ponieważ miałem lekki odstęp od treningów ze względu na naukę i mature w tym roku.Zakupiłem USP Labs Jack3d, BCAA Aminostara, Vigor vitmin, Megabol Alkaline.
Na tych odzywkach ćwiczę prawie dwa tygodnie.Dietę trzymam na plusie ponieważ interesuje mnie masa.
Vigor vitamin biorę 1 kps z rana na czczo.Przed treningiem 1 miarka jacka 3d, 2kps Megabol Alkaline, 2kps BCAA Aminostar.Po treningu 3kps Megabol Alkaline + Gainer Actvlab Musli 100g, i w odstępie 30minutowym spożywam 2kps BCAA Aminostar.Dodam jeszcze że mój trening trwa 1,5/h
Chciałbym się dowiedzieć, czy dobrze biore te suplementy, i jeszcze interesuje mnie czy miał ktoś stany wymiotne w trakcie lub po treningu, ponieważ miałem juz 3 razy takie przejścia.
Krzysztof Piekarz
Devis96
anubis84
