Darorox18
Witam mam 17 lat ważę 59 kg wzrost 165 ćwiczę w sumie już razem z 5 miesięcy
jeśli chodzi o dietę to jem takie coś:
Rano
- płatki owsiane lub jajecznica z 3 jajek
Popołudniu
- Ryż biały z kawałkami piersi z kurczaka oraz sosem grzybowym
Wieczorem
- 2 jajka na twardo
i mam takie pytanie (prośbę) co zjeść w czasie szkoły , może do tego jakieś jogurty czy coś podacie nazwę??
aha i nie umie dużo jeść dlatego to takie ubogie nie wiem może przemiana materi taka nie wiem zjem troszkę jestem full i przed długi czas mogę nie jeść ....
jeśli chodzi o dietę to jem takie coś:
Rano
- płatki owsiane lub jajecznica z 3 jajek
Popołudniu
- Ryż biały z kawałkami piersi z kurczaka oraz sosem grzybowym
Wieczorem
- 2 jajka na twardo
i mam takie pytanie (prośbę) co zjeść w czasie szkoły , może do tego jakieś jogurty czy coś podacie nazwę??
aha i nie umie dużo jeść dlatego to takie ubogie nie wiem może przemiana materi taka nie wiem zjem troszkę jestem full i przed długi czas mogę nie jeść ....
Krzysztof Piekarz
s.m.p.a.
