Darorox18

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

243

napisanych postów

Imię Dariusz

Nazwisko Malik

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Pszczyna

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Bez

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.07.2012 (01:34)

Data rejestracji 04.06.2012 (23:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Owijka bokserska a TRENING!? witam mam pytanie mam zamiar kupić "owijkę bokserską" nie jakaś profesjonalna (chyba) cena to: 20zł.. wykorzystywać chcę do worka ale mam pytanie czy będę mógł też ćwiczyć w niej na siłowni czy będzie mi wygodnie nie będzie w niczym przeszkadzać nie	12	2012-07-10 14:08
Odżywki i suplementy	Białko Serwatkowe - Tanie, Dobre! witam mam pytanie chciałbym zakupić jakieś białko do 100zł tak aby starczyło przynajmniej na 25dni! :> jakie polecacie? zmieniony przez - darorox18 w dniu 2012-08-06 18:05:45	8	2012-08-06 18:05
Odżywki i suplementy	Vitalmax monohydrant kreatyny - spożywanie witam czy suplement o nazwie "vitalmax monohydrant kreatyny" polecacie pić: - 5g + 200ml wody wymieszać i wypić. - czy 5g wsypać bezpośrednio do buzi i zapić wodą. :>?	5	2012-07-30 17:10
Odżywki i suplementy	Czy BCAA potrzebne do redukcji? witam za jakiś czas zaczynam redukcję i chcę się zapytać co jest przy redukcji potrzebne prócz np: spalatora.. słyszałem że bcaa ;> jakie polecacie lub może coś innego? proszę o odp pozdrawiam!.	22	2012-07-26 01:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Waga, Wzrost - Kiedy rzeźba zdjęcie OCENA. witam mam pytanie mam 18 lat jestem niski mam 166cm wzrostu ważę 62kg ćwiczę już pół roku (masa) ... mój cel to: - http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/363626e8297c2cff.html nie wiem przy ilu kg zacząć się rzeźbić.. zmieniony	3	2012-07-24 22:15
Odżywki i suplementy	Nie zdecydowany nad białkiem. witam tak jak już wcześniej pytałem tak znowu pytam o białko wcześniej polecaliście białko z sfd kupiłem 2 opakowania chciałbym spróbować coś innego teraz co myślicie nad: - uns wpc 80 econo 1800g białko serwatkowe ( 85zł ) - wpc 80 ostrowia	12	2012-07-24 02:27
Odżywki i suplementy	Thermal Pro V3 + Przed treningówka ? (Nitrobolon II ) witam mam pytanie czy jeśli biorę - thermal pro v3 to mogę do tego przed treningiem brać nitrobolon ii ?	14	2012-07-22 16:42
Odżywki i suplementy	Kreatyna z spalaczem?? witam czy mogę połączyć thermal pro v3 z vitalmax monohydrat kreatyny. efekt - utrata tłuszczu , przyrost suchej masy mięśniowej.	4	2012-07-20 15:57
Odżywki i suplementy	Vitalmax monohydrant kreatyny - dzienny trening witam chodzę dziennie na siłownie ćwiczę dziennie inną (tylko jedną) partię i mam takie pytanie tą kreatynke brać 5g rano (1miarka) i 5g po treningu ? przed treningiem biorę jeszcze 15g nitrobolon ii (3 miarki) biorę też białko z sfd wpc piję rano	10	2012-07-17 14:12
Odżywianie i Odchudzanie	Makaron z serem żółtym topionym! witam mam takie pytanie ponieważ od jakiegoś czasu zacząłem sobie robić "mararon z topionym serem" a dokładnie robię to tak oczywiście najpierw szykuję makaron jak już się zrobi biorę ser żółty (kostka) na tarkę rozdrabniam wsypuję do makaronu ,	4	2012-07-16 13:45
Odżywki i suplementy	Nitrobolon + Białko + Kreatyna - Dawkowanie witam chce zacząc cykl na: - nitrobolon ii - ( 1100g ) - sfd wpc białko - ( 900g ) - vitalmax kreatyna - ( nie wiem czy 500 czy 900 kupić chcę na miesiąc to ) i mam takie pytanie jak to brać	11	2012-07-10 15:48
Odżywki i suplementy	NITROBOLON II ++ ?? witam mam pytanie posiadam nitrobolon ii i zastanawiam się z jaką kreatyną połączyć to ??	8	2012-07-10 01:38
Odżywianie i Odchudzanie	Nagły spadek wagi (mocny) witam mam takie pytanie ćwiczę systematycznie na siłowni 3 razy w tyg pomagam sb jakimiś tam suplemetami lecz nie chciałem chudnąć tylko przybrać na suchej masie a ja z dnia na dzień schudłem z prawie 59 na 53!? jak to jest możliwe jakie mogą być	4	2012-06-27 05:58
Odżywianie i Odchudzanie	Mała dietka witam mam 17 lat ważę 59 kg wzrost 165 ćwiczę w sumie już razem z 5 miesięcy jeśli chodzi o dietę to jem takie coś: rano - płatki owsiane lub jajecznica z 3 jajek popołudniu - ryż biały z kawałkami piersi z kurczaka oraz sosem	1	2012-06-05 01:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Białko Serwatkowe - Tanie, Dobre!	2012-08-06 18:30
Odżywki i suplementy	Białko Serwatkowe - Tanie, Dobre!	2012-08-06 18:23
Odżywki i suplementy	Białko Serwatkowe - Tanie, Dobre!	2012-08-06 18:15
Odżywki i suplementy	Czy BCAA potrzebne do redukcji?	2012-07-30 14:34
Odżywki i suplementy	Czy BCAA potrzebne do redukcji?	2012-07-26 11:39
Odżywki i suplementy	Nie zdecydowany nad białkiem.	2012-07-24 15:28
Odżywki i suplementy	Nie zdecydowany nad białkiem.	2012-07-24 15:06
Odżywki i suplementy	Nie zdecydowany nad białkiem.	2012-07-24 14:55
Odżywki i suplementy	Nie zdecydowany nad białkiem.	2012-07-24 03:19
Odżywki i suplementy	Thermal Pro V3 + Przed treningówka ? (Nitrobolon II )	2012-07-23 23:29
Odżywki i suplementy	Thermal Pro V3 + Przed treningówka ? (Nitrobolon II )	2012-07-22 22:25
Odżywki i suplementy	Kreatyna z spalaczem??	2012-07-20 16:10
Odżywki i suplementy	Kreatyna z spalaczem??	2012-07-20 16:02
Odżywki i suplementy	Vitalmax monohydrant kreatyny - dzienny trening	2012-07-17 16:50
Odżywki i suplementy	Vitalmax monohydrant kreatyny - dzienny trening	2012-07-17 14:27
Odżywki i suplementy	Vitalmax monohydrant kreatyny - dzienny trening	2012-07-17 14:25
Kuchnia SFD	omlet z ryzem i warzywami	2012-07-12 00:15
Odżywki i suplementy	Nitrobolon + Białko + Kreatyna - Dawkowanie	2012-07-10 20:02
Odżywki i suplementy	Nitrobolon + Białko + Kreatyna - Dawkowanie	2012-07-10 19:31
Odżywki i suplementy	Nitrobolon + Białko + Kreatyna - Dawkowanie	2012-07-10 16:15
Odżywki i suplementy	Nitrobolon + Białko + Kreatyna - Dawkowanie	2012-07-10 16:08
Trening dla zaawansowanych	Owijka bokserska a TRENING!?	2012-07-10 15:24
Trening dla zaawansowanych	Owijka bokserska a TRENING!?	2012-07-10 14:54
Odżywki i suplementy	NITROBOLON II ++ ??	2012-07-10 13:42
Odżywki i suplementy	NITROBOLON II ++ ??	2012-07-10 01:51
Odżywianie i Odchudzanie	Nagły spadek wagi (mocny)	2012-06-27 07:11
Odżywki i suplementy	Białko Serwatkowe	2012-06-26 00:39
Doping	Meta JELF + Białko WPC 80	2012-06-05 01:24