KrisC
Jeśli masz zerową kondycję przygotowanie do biegu 30-minutowego zajmie Ci maksymalnie 3 miesiące (spróbuj planu 10 tygodniowego). Późniejsze interwały to już wyższa szkoła jazdy, jednak zbudują Ci one wytrzymałość dzięki czemu bardzo szybko wkręcisz się w treningi. Oczywiście mowa tutaj o Twoim przypadku kiedy zamierzasz wejść do jakiegoś klubu SW pod koniec roku, więc nie ma co marnować czasu.
Najlepiej jednak idź do klubu SW i zobacz jak tam jest, może tak być, że Ci się nie spodoba, bo z Twoich postów wynika, że albo masz słomiany zapał do treningów, albo musisz szukać czegoś odpowiedniego dla siebie (byle nie do usranej śmierci).
Najlepiej jednak idź do klubu SW i zobacz jak tam jest, może tak być, że Ci się nie spodoba, bo z Twoich postów wynika, że albo masz słomiany zapał do treningów, albo musisz szukać czegoś odpowiedniego dla siebie (byle nie do usranej śmierci).
