Bark ból (lewy)

Witam!Uważałem z moim barkiem bo wczesniej miałem kontuzje,która wyeliminowała dalsze cwiczenia.I znow robiłem rozgrzewke,rozciaganie itd. i co jade na płaskie na klate,i bark mi puścił,tnz. jak cwiczen na klatke to nie moge dorzucać wiecej cieżarów stoje na 80 kg na seriie a wiecej to juz bół albo mało powtórzeń max 4-6.Cwiczac na same barki wyciskanie nie jest w sumie takie złe ale podnoszac hantle jedna reka(bark)boli.
Co zrobić,czy to juz tak zostanie,czy sa jakies sposoby na wzmocnienie barku?

według mnie technicznie źle podchodzisz do treningu klaty. Jak wyciszkasz na ławce poziomej to musisz czuć głównie mięśnie piersiowe. Kiedyś miałem problem z barkiem to używałem plastrów i maści rozgrzewających aby wyeliminować ból:)

ALe wiem o tym dobrze,i czuje ale chyba bark pracuje równiez i jakies obciazenie ma w wyciskaniu,prawda?

a dobrze sie rozgrzewasz przed treningiem?

Oj tak,az czasem pot mi poleci ze skroni ;)