bravo_
witam na sfd ..
CzArNy JeStEm ...
CzArNy JeStEm ...
Jeśli czujesz się czasem mały, bezużyteczny i w depresji, pomyśl, że kiedyś byłeś najszybszym i najbardziej farciarskim plemnikiem w swojej grupie...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
237
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2278
...
Napisał(a)
Syfer
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
140
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1514
Witamy na sfd, wogóle to ćwiczysz?? ;)
...
Napisał(a)
Quart
Ekspert
Szacuny
78
Napisanych postów
25514
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
110527
yooooo!
==============================================
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/15.gif[/img]Melanżowcy z sfd cz.1
Melanżowcy z sfd cz.1
Melanżowcy z sfd cz.1
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536
Melanżowcy z sfd cz.3- wypad na discoMelanżowcy z sfd cz.3- wypad na discoMelanżowcy z sfd cz.3- wypad na disco[img]../../buziaki/15.gif" alt="" />
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206
==============================================
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/15.gif[/img]Melanżowcy z sfd cz.1
Melanżowcy z sfd cz.1Melanżowcy z sfd cz.1
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536
Melanżowcy z sfd cz.3- wypad na disco
Melanżowcy z sfd cz.3- wypad na discoMelanżowcy z sfd cz.3- wypad na disco[img]../../buziaki/15.gif" alt="" />
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Syfer: ano od czasu do czasu sobie ćwicze... Moze kiedys bedzie widac efekty tych treningow hehe :DD
Jest dobrze... a bedzie jeszcze lepiej :)
Jest dobrze... a bedzie jeszcze lepiej :)
...
Napisał(a)
Seewy
Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny
116
Napisanych postów
21032
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
208598
bo patrzac na nogi to watpie...
Pozdrawiam - Leniwy SiWy
Doradca w dziale: "TRENING"
----------------------------
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
''In Italia stanno preparando un film sui campi di concentramento, la proporro per il ruolo di kapo''
Pozdrawiam - Leniwy SiWy
Doradca w dziale: "TRENING"
----------------------------
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
''In Italia stanno preparando un film sui campi di concentramento, la proporro per il ruolo di kapo''
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
witaj witaj robaczku:)
sewwy, ale spójrz na ramiona..ćwiczy...
pochwały są dobre, ale krytyka jeszcze lepsza..pomaga w gubieniu wad:)
sewwy, ale spójrz na ramiona
..ćwiczy...
pochwały są dobre, ale krytyka jeszcze lepsza..pomaga w gubieniu wad:)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Sewwy... jakbys mial takie dlugie nogi jak ja to tez by Ci je bylo ciezko rozbudowac hehe... moze nie sa zbyt duze, ale troche sily maja :D
Jest dobrze... a bedzie jeszcze lepiej :)
Jest dobrze... a bedzie jeszcze lepiej :)
...
Napisał(a)
patriot
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
4473
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
18798
Robak uwierz mi ze to naprawde ma male znaczenie . Ja cwicze na silce (na wlasnej silce ) z kuplem ktory trenowal siatkowke (od tego roku przestal bo uswiadomil sobie ze nic z tego nie bedzie mial ). Koles ma 192 wzrostu , w udzie 64 w lydce 41 . Jest to jedyna osoba w okolicy z ktora moglem trenowac nogi , bo reszta wymiekala przy takim treningu jaki robilismy .
Efekty byly takie ze w najlepszym momencie mialem 78 dosieznego (glowny cel naszych treningow + dynamika i sila ) .
Jak sie chce to wszystko mozna .
Doradca w dziale Sporty Extremalne
https://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports
" Życie jem jak Milkę ,
Bo wiem że jestem lśnieniem
I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "
Efekty byly takie ze w najlepszym momencie mialem 78 dosieznego (glowny cel naszych treningow + dynamika i sila ) .
Jak sie chce to wszystko mozna .
Doradca w dziale Sporty Extremalne
https://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports
" Życie jem jak Milkę ,
Bo wiem że jestem lśnieniem
I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "
" Życie jem jak Milkę ,
Bo wiem że jestem lśnieniem
I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
No ja trenuje nogi tak samo jak inne partie miesniowe, ale co zrobic jak sie ma taka genetyke...
Jest dobrze... a bedzie jeszcze lepiej :)
Jest dobrze... a bedzie jeszcze lepiej :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
4473
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
18798
Aj gadanie , wszystko na genetyke zwalacie .
Ja tez tak mowilem o swoim bicepsie dopuki sie do roboty nie wzialem pozadnie . Nie wierze ze masz taka genetyke ze ci nogi nie rosna bo widzialem bardzo wielu wysokich ludzi ktorzy mieli wielkie nogi .
Bierz sie do roboty lepiej a nie zrzucasz wine na genetyke .
Doradca w dziale Sporty Extremalne
https://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports
" Życie jem jak Milkę ,
Bo wiem że jestem lśnieniem
I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "
Ja tez tak mowilem o swoim bicepsie dopuki sie do roboty nie wzialem pozadnie . Nie wierze ze masz taka genetyke ze ci nogi nie rosna bo widzialem bardzo wielu wysokich ludzi ktorzy mieli wielkie nogi .
Bierz sie do roboty lepiej a nie zrzucasz wine na genetyke .
Doradca w dziale Sporty Extremalne
https://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports
" Życie jem jak Milkę ,
Bo wiem że jestem lśnieniem
I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "
" Życie jem jak Milkę ,
Bo wiem że jestem lśnieniem
I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "
