Ból po naderwaniu po 4 tygodniach

Witam ! Tak 4 tygodnie temu poczulem na rozgrzewce na w-f lekki dyskomfort w udzie(miesien dwuglowy) . Nie moglem ani biegac ani truchtac, ale moglem chodzic bez problemu. Zaczalem rozciagac ciagle miesien, ale po ponowniej probie nie moglem nadal truchtac. Usiadlem na lawce i po powrocie do domu nic nie robilem. Nastepnego dnia pojechalem na mecz pilki noznej chociaz i tak mnie bolal miesien( gdy biegalem i truchatlem) gdy chodzilem nie bolala mnie noga. Nastepnego dnia bolalo mnie jak chodzilem i nie pojechalem na nastepny mecz. Nastepnego dnia bylem u lekarza i powiedzial ze miesien jest napiety i chyba naderwany ale nie mial pewnosci. Skierowal mnie na usg ale nie moglem pojechac i odposcilem sobie to. Po 5 dnia nic mnie nie bolalo, ale do dzisiaj(4 tygodnie ) odposcilem sobie treningi. Chcialem zaczac od nastepnego tygodnia chodzic na basen, ale nie wiem z jakiej przyczyny zaczalem ciagle co 1h czuc jakis ucisk, bol w miesniu. Nie jest to bol niepozwalajacy mi chodzic, ale na tyle zeby go czuc przy nie robieniu niczego. Co to moze byc? Co z tym zrobic? Dodam, ze od 10 dni rozciagam miesien i nie bylo problemu do wczoraj. :/

pPrawdopodobnie naciągnełeś sobie przyczep jakiegoś mięśnia w udzie.Z twojego opisu wnioskuję, iż nie jest to poważny uraz. Basen raczej nie zaszkodzi. Jeśli nie będziesz czuć poprawy możesz iść do lekarza rodzinnego po skierowanie na fizjoterapie.

Ok dzieki, ale co z tym bolem ? Bo czuje cos jakby sie regenerowal tak pulsuje, ale nie boli zle to napisalem, tak pulsuje mi... ;/

Tak , spewnością ma to związek z regeneracją( nawet jeśli czasami zaboli).

Dzieki, naprawde mnie uspokoiles.

Ja mam podobny problem. Też naderwałem sobie przyczep dwugłowego albo jakiegoś innego mięśnia w pośladku przy MC. Poczułem pyknięcie, mroczki przed oczami, szum w uszach jakbym miał zemdleć. Musiałem poleżeć 5 min. Potem ledwo chodziłem ale od 3 tyg jest o wiele lepiej choć z przysiadów i MC na razie nici nie mówiąc już o ćwiczeniu tyłu ud. Rozmawiałem z ortopedą - usg a na razie schładzać, oszczędzać nogę by nie pogłębiać stanu zapalnego i smarować czymś przeciwzapalnym. Jeżeli to naderwanie to po prostu musisz poczekać aż się zabliźni.

Mahler nie smaruj maściami przeciw zapalnymi, daj się mu zregenerować https://www.sfd.pl/Oszczędź_swoje_stawy-t708779.html 

sajnin przecież jak będzie stan zapalny to się nie zregeneruje

poza tym co innego maści przeciwzapalne na mięsień a co innego środki przeciwbólowe w stawy (np. sterydy w kolano, które faktycznie tylko otępiają ból, który jest bo coś się dzieje źle)