Temat chyba nieco odmienny od innych,sprawa wyglada nastepujaco:
Mam 23lata musialem zaczac prace w niemczech, typowo ciezkie prace budowlane, robota srednio po 12h, jak wracam na chate tylko jem obiad,prysznic,sen.
Czwartek i niedziela trening FBW
Od rana wstaje na niemilosiernych zakwasach,caly polamany i cykl dnia sie powtarza.Ochota na seks tez praktycznie zerowa,normalnie to jednego dnia nie moge wytrzymac bez hehe
Jako ze 3 miesiace bede tu sie "dorabial" pomyslalem o delikatnym wspomaganiu/polepszeniu regeneracji zebym poprostu cos mial z zycia przez ten czas, co myslicie o:
Prop 1-8 75-100 e2d na odblok clomid i hcg
Co do diety staram sie trzymac 2g bialka,1g tlusczu i 6-7g wegla na kg m.c
Narazie idzie kreatyna 10g dziennie i ZMA,wszystko z inkospor'a, multiwitama i omega3
Glownie jestem nastawiony na samopoczucie i regeneracje ktore wszyscy tak chwala na bombie :D
Licze na sensowe odpowiedzi,temat jest powazny
Pozdrawiam