Cwiczenia na przepukline kręgoslupa

Witam
Nabawiłem się przepukliny kręgosłupa zrobiono mi rezonans po czym Neurolog dał mi skierowanie do neurochirurga na operacje jednak poszedłem do innego który powiedział że przepuklina jest mała i nie ma podstaw na operacje, musze czekac do wakacji zeby nie zawalić studiów na skierowanie do szpitala na 3 miesieczna rehabilitacje, powiedział mi także ze pływanie wzmacnianie a pleców jest wskazane, a także zeby nei wycigac sie na drążku oraz specjalnie nie "fikac" czekam do wakacji jeszcze 3 miesiace narazie chodze na basen bol jest podobny cały czas czyli uciązliwy prz jakims wysiłku, bardzo mi zalezy zeby wrócic na siłownie, dlatego czy może ktoś miał podobny przypadek, czy wasz neurolog przpeisał wam jakies dodtakowe cwiecznia, zastanawiam sie nad zaczeciem chodzić tak z raz w tygodniu poprawiąc wytrzymałość pleców np na atlasie żeby nie przeciązać sie nadmiernie, czy isnieja jakies dodatkowe cwiczenia które mogły by przyspieszyć moją rekonwalescencje

witam... tez sie bujam z przepuklina krazka miedzykregowego l5-s1, mialem wykonywany rtg ktore nic nie wykazalo, i na mri wyszla przepuklina, dzis bylem u lekarza pierwzsego kontaktu i dostalem skierowanie do neurologa, terminy sa dlugie, ale psotaram sie jakos tak zalatwic aby w wakacje mi wycieli ten szit..
co do treningow na silowni, to ja sie nie przejmuje i cwicze dalej, moze zmiejszylem nieco ciezary i plan na trening objtosciwoy niemieckich ciezarowcow gdzie z zalozenia uzywa sie nizszych ciezarow ale cwicze dalej i forma rosnie



Zmieniony przez - Clapik w dniu 2012-03-23 22:44:45

Przy przepuklinie mozna sprobowac terapii McKenziego i terapii manualnej.