Carpe diem
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
262
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
262
nie masz co sie martwic o to ,pewnie ze z czasem mozesz sobie zwiekszac ciezar ja juz do 80 robie , tylko ciagu martwego unikam ;) ,i wazne jest jak ma sie te zylaki zeby brzucha nie miec napietego ..
Carpe diem
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
62
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
887
Oddech staram się kontrolować jak najlepiej potrafię, co do technik również. Pas, taki do martwego ciągu tak?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
90
Wlasnie taki :) ale to nie jest zalecenie lekarza - po protu sam zauwazylem ze jak mnie zaczynalo bolec to pas mi pomagal , wiec moze i Tobie pomoze, ale mam nadzieje ze nigdy nie bedziesz mial takich problemow .pozdro
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
