SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwsza przygoda z dopingiem

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2059

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 1615 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 23367
klatka 99 talia 86 i bic 37, ladnie gruby musisz byc i na pewno nie jestes ekto, ani mezo ofc. Nie bierz sterydow, zrobisz sobie krzywde
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 334
właśnie w tym rzecz że nie jestem gruby... i jestem ekto, lekarz chyba nie kłamie, nie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 1615 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 23367
po wymiarach, i maxie we wszystkim daje sobie reke uciac ze jestes ekto-endo. Wklej sylwetke
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 285
Dyksu
1. WIEK: 21
2. WAGA: 76
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps: 37
-klatka: 99
-udo: 60
-talia: 86
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata, z półroczną przerwa zdrowotną po roku. Po czym kolejny rok bez przerwy
6. DIETA:
-białko: 220g
-węglowodany: 300
-tłuszcz: 110
11. POZIOM BF%: 18%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: max 80kg
-martwy ciąg: 135
-przysiad: 100
poprawiona ankieta, sorki za tamtą


Heh jak przy diecie 220 b/300W/76 KG masy własnej można mieć 18 % BF ? oO Sam jestem ekto po roku miałem podobne wyniki do twoich ale BF na poziomie 13-14%

Odpuść sobie SAA jeśli nie poprawisz diety . Białko z mleka się nie liczy ;)
zrób z "220 b" 160 b ale samoego mięcha efekty będą lepsze

1-2 prop e2d
2-6 prop eod
6-7 clom 50 ed

Metka ryje wątrobę ja osobiście nie polecam kwestia gustu....

Prop cię napompuje i to dosyć szybko ale to ile zostanie z cyklu po jego zakończeniu zależy od diety

Pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 285
sorry sprostowanie 1-2 prop 75 mg eod
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 285
kurna sorry jeszcze raz 1-2 50 eod 2-6 75 eod
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 334
Nie zakładając nowego tematu, mam pytanko:
Dobrym rozwiązaniem będzie dorzucenie sobie węgli do wody do picia podczas treningu??
Treningi powinienem wykonywać jeszcze 2 razy intensywniej?
Treningi starać się zamykać w godzinie-półtorej, czy nie stresować się i spokojnie kończyć treningi tak jak mi z planu wyjdzie?
oczywiście wszystkie podczas brania saa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 114 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2815
może lepiej dopracuj dietę i pomyśl nad kreatyną ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 334
Po waszych wypowiedziach, to albo ze mna coś nie tak i nie widze u siebie tej otyłości albo z moich pomiarów coś nie tak. Poziom BF mierzyłem takim urządzeniem co wysyła ten impulsy elektryczne (własność ciotki) jak się po tym okazało kupiła to na jakimś ryneczku od rumuna. Zmierzyłem poziom BF metodą z forum K** http://www.K**.pl/obliczanie-poziomu-tkanki-tluszczowej-56820.html i wyszło mi 9%. Czy ta metoda jest prawidłowa? Ja naprawdę nie jestem otyły...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 505 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34972
wklek fotke sylwetki i bedzie wiadomo
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jaki środek odpowiedni do zalozonych celow?

Następny temat

Drugi cykl doradźcie

WHEY premium