Zdrowie ukladu krwionosnego

Witam.

Zainteresowalem sie ostatnio tematem zdrowia ukladu krwionosnego i przeczytalem kilka artykulow. To ze cholesterol z pozywienia nie ma wiekszego wplywu na serce. Ale w jednym z artow przeczytalem ze chude mieso czy odzywki bialkowe szkodza. Czy to prawda??
I jak tak naprawde powinna wygladac dita dla zdrowia ukladu krwionosngo? Skoro cholesterol nie ma wplywu na nic to czy jest roznica czy sie je cos bogatego w omege czy je sie golonke?? Przeciez badania pokazuja ze nie zwieksza to wcale umieralnosci. Moze mi ktos to wytlumaczyc

Powiem tak. Jeśli dieta kulturystyczna typu dużo kaszy, ryżu i ogólnie węgli, to mięso lepiej jeść chude, z tłuszczy oliwa, orzechy różne. A jeśli węgli jemy mało, +- 100g dziennie, to wtedy jak najbardziej wskazane są tłuste mięsa, masło, śmietana, ale na diecie kulturystycznej będą one zabójstwem

Zmieniony przez - m65 w dniu 2012-01-19 13:26:50

nie jestem kulturystom a wegli jem ponad 60 % diecie. czemu zabojstwem? polaczenie wegli i tluszczy widocznie nie jest za dobre tak?

Zmieniony przez - klin94danio w dniu 2012-01-20 14:17:47