...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Mateusz953
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
198
'I żadnych spalaczy, tylko dieta.'
Okej to to odpuszczam a co do treningow to teraz zaczynam trening silowy i chcialem do niego dolozyc HIIT ale o wysokiej intensywnosci bo podobno wtedy najlepiej dziala, no i podejrzewam ze przydalby sie tez moze basen co nie dla regeneracji?
Okej to to odpuszczam a co do treningow to teraz zaczynam trening silowy i chcialem do niego dolozyc HIIT ale o wysokiej intensywnosci bo podobno wtedy najlepiej dziala, no i podejrzewam ze przydalby sie tez moze basen co nie dla regeneracji?
...
Napisał(a)
nowy_K_D
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
7954
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
46406
Ale jakie pytanie ??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
198
nowy_K_DAle jakie pytanie ??
Pytanie jest takie czy do treningu silowego odpowiedni jest HIIT ? No bo na samym treningu nie objade, bieganie lubie ale nie zawsze sa checi trzeba przyznac, a na rowerze moge jezdzic calymi dniami (robilem zazwyczaj wiecej niz 28km bezprzerwy) ;) A co do roweru to jesli bym jezdzil na nim to dlugie dystanse z przerwami to jest to lepsze niz krotkie dystanse bez przerw ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
7954
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
46406
a czy masz możliwość wykonywania HIIT w inne dni niż w dni treningowe na siłowni ??
Rower może być nawet przy dużej wadze jest lepszy bo nie obciąża stawów i lepiej dłużej wolnym tempem niż szybko ale krótko
Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2011-12-31 14:07:59
Rower może być nawet przy dużej wadze jest lepszy bo nie obciąża stawów i lepiej dłużej wolnym tempem niż szybko ale krótko
Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2011-12-31 14:07:59
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
198
nowy_K_Da czy masz możliwość wykonywania HIIT w inne dni niż w dni treningowe na siłowni ??
Znaczy sie tak w piatki bede chodzil na BJJ, prawdopodobnie treningi bede mial poniedzialek-sroda-piatek(jak dam rade) czyli HIIT bym mogl robic we wtorki i czwartki no i oczywiscie w soboty a w niedziele bym mial wolne ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
7954
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
46406
ok to rób tak
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
198
nowy_K_Dok to rób tak
bo nie wiem czy to jest dobrze nakladac wiecej cwiczen na redukcji tzn HIIT+skakanka bo to moge robic w kazdej chwili ;) Bo kazdy mowi ze im wiecej cwiczysz to nie znaczy ze lepsze efekty beda ;]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
7954
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
46406
to jak to w końcu jest po się pogubiłem chodzisz na siłownie poniedzialek-sroda-piatek i BJJ w piątki i do tego chcesz HIIT Wtorek Czwartek Sobota ?? czy coś jeszcze masz ??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
198
nowy_K_Dto jak to w końcu jest po się pogubiłem chodzisz na siłownie poniedzialek-sroda-piatek i BJJ w piątki i do tego chcesz HIIT Wtorek Czwartek Sobota ?? czy coś jeszcze masz ??
Tak dokladnie tak jak napisales i chcialbym jeszcze skakanke do tego dodac tylko nie wiem czy warto ; ) A dlaczego twierdzicie ze spalacz tu bylby nie potrzebny ?
