kapsel.ie
1. WIEK: 25
2. WAGA: 80
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 39
-klatka: 116
-udo: 58
-talia: 88
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat z przerwami
6. DIETA:
-białko: 1,5
-węglowodany: 4,5
-tłuszcz: 1 (myślę żeby zwiększyć tłuszcz)
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w tej chwili kończę odblok po 16 tyg cyklu z 20 ml deki, 20 ml tescia, 100 mietka. Czuję się świetnie, nie mam gino, libido super, siła też. Odnotowałem jedynie spadki nastroju ale kilka rodzinnych problemów mogło się do tego przyczynić.
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: w trakcie odbloku
11. POZIOM BF%: nie znam
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik z tendencją do chudnięcia
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140 kg max, 100 kg na serię po 8 powt.
-martwy ciąg: 130 kg
-przysiad: 85 na serię 10 powt.
PYTANIE:
Witam. Będąc w Polsce zakupiłem 10 strzałów omy, 10 strzałów prolki, 200 tablet mietka i całe pct. Chciałbym dodać do tego deke (żeby jakoś to ustabilizować, bo wiadomo, że po omie idzie szybko ale i szybko spada) i jak najszybciej zacząć następny cykl. Wolałbym żeby był intensywny, a krótki. Słyszałem, że takie lepsze np 8 tygodni. Pomożecie mi go rozpisać?
2. WAGA: 80
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 39
-klatka: 116
-udo: 58
-talia: 88
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat z przerwami
6. DIETA:
-białko: 1,5
-węglowodany: 4,5
-tłuszcz: 1 (myślę żeby zwiększyć tłuszcz)
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w tej chwili kończę odblok po 16 tyg cyklu z 20 ml deki, 20 ml tescia, 100 mietka. Czuję się świetnie, nie mam gino, libido super, siła też. Odnotowałem jedynie spadki nastroju ale kilka rodzinnych problemów mogło się do tego przyczynić.
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: w trakcie odbloku
11. POZIOM BF%: nie znam
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik z tendencją do chudnięcia
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140 kg max, 100 kg na serię po 8 powt.
-martwy ciąg: 130 kg
-przysiad: 85 na serię 10 powt.
PYTANIE:
Witam. Będąc w Polsce zakupiłem 10 strzałów omy, 10 strzałów prolki, 200 tablet mietka i całe pct. Chciałbym dodać do tego deke (żeby jakoś to ustabilizować, bo wiadomo, że po omie idzie szybko ale i szybko spada) i jak najszybciej zacząć następny cykl. Wolałbym żeby był intensywny, a krótki. Słyszałem, że takie lepsze np 8 tygodni. Pomożecie mi go rozpisać?
Krzysztof Piekarz
LP.DFS...
WuEsQu
Shivson
Lukas7272
