Activlab SPAM drugi odcinek, kto nie ma BCAA Xtra, ten wygląda jak muminek :-)

Nom mam nadzieje że Admin to przeczyta

taa

i jak się ćwiczyło sztangą

A no fajnie

i co wykonałeś ?

MC coś w stylu jak jest na podnoszeniu ciężarów jeszcze z podniesieniem nad głowe, 60x na klate, przysiady x30, i jeszcze wyciskanie stojąc za plecy, wyciskanie siedząc przodem ii tyłem i jeszcze takie ćwiczenie że podnosi sie sztange za plecami od nóg do pleców

I tak 2 seryjki wszystkigo

o widze Panowie ze nadgoniliście mało brakuje wróce później

nie ma później sami nie będziemy lecieć do 100

gabrys ale tak to leć normalnym domatorem bo tak do się wykończysz