JAK ZRUCIC BOCZKI HELP !!!!!

sbtdogoryleb

Ja na boczki polecam ciezki hantel i w pozycji stojącej uginanie sie na bok z 20 pow potem na druga reke i tez 20 pow :)

bzdura i zwykły mit praktykowany na siłowniach przez osoby nie mające pojęcia o treningu , nie zmniejszy to talii nawet o 1cm - a możliwe że wręcz przeciwnie

Co ty gadasz za głupoty robiłeś? zapewne nie więc się nie udzielaj, ja robie i się ciesze z efektów. I kto tu nie ma pojęcia o treningu -.-

LOL ręce opadają...


Co Ci to niby dało?Pewnie spaliłeś z czystego 10cm tłuszczu tak?:D



Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2011-12-22 13:30:06