1-12 mix
1-12 tren E
13-20 Prop
13-21 wins
aktualna ankieta
1. WIEK: 25
2. WAGA: 106
3. WZROST: 185
4. WYMIARY:
-biceps: 46
-klatka:120
-udo:67
-talia:88
5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami teraz non stop
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka obecnie ten co wyzej wymienilem
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: masaa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
11. POZIOM BF%: krata sie przebija na brzuchu
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:170
-martwy ciąg:
-przysiad:
z gory dzieki za propozycje i pozdrawiam