http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=66019. Jeszcze 2 tygodnie temu prawie robiłem szpagat, a teraz nie jestem w stanie wykonać najprostszego kopnięcia na głowę bez bólu w biodrze o szpagacie nie mówiąc... Zrobiłem sobie nawet ponad tydzień przerwy ale to nic nie pomogło.Ogólnie nie wydaje mi się żeby coś przez skoczyło, boli raczej mięsień. Proszę o rady.
...
Napisał(a)
Witam, jestem dosyć doświadczonym jak na swój wiek fighterem(mam 16 lat, sztuki walki ćwiczę od 11). Niestety musiałem przerwać moje ćwiczenia na rozciąganie na około rok z powodu rozwłuknienia rzepki w kolanie. Wróciłem do treningów jakieś 3 miesiące temu. Mniej więcej od miesiąca rozciągam się w sposób opisany na tej stronie:
http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=66019. Jeszcze 2 tygodnie temu prawie robiłem szpagat, a teraz nie jestem w stanie wykonać najprostszego kopnięcia na głowę bez bólu w biodrze o szpagacie nie mówiąc... Zrobiłem sobie nawet ponad tydzień przerwy ale to nic nie pomogło.Ogólnie nie wydaje mi się żeby coś przez skoczyło, boli raczej mięsień. Proszę o rady.
http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=66019. Jeszcze 2 tygodnie temu prawie robiłem szpagat, a teraz nie jestem w stanie wykonać najprostszego kopnięcia na głowę bez bólu w biodrze o szpagacie nie mówiąc... Zrobiłem sobie nawet ponad tydzień przerwy ale to nic nie pomogło.Ogólnie nie wydaje mi się żeby coś przez skoczyło, boli raczej mięsień. Proszę o rady.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam,
najważniejsza przyczyną czegoś takiego jest niedogrzanie. Po prostu lepiej się rozgrzewaj. Jest jeszcze możliwe że masz niedobór składnika (nie pamiętam nazwy), który zawarty jest w jajkach i burakach. Musisz raz dziennie pic zbeltane jajko z sokiem z buraków.
Więcej ci nie pomoga
najważniejsza przyczyną czegoś takiego jest niedogrzanie. Po prostu lepiej się rozgrzewaj. Jest jeszcze możliwe że masz niedobór składnika (nie pamiętam nazwy), który zawarty jest w jajkach i burakach. Musisz raz dziennie pic zbeltane jajko z sokiem z buraków.
Więcej ci nie pomoga
...
Napisał(a)
Shaval tak troche ciezko przez kabel coś zdiagnozować,idź z tym do lekarza on na pewno więcej ci pomoże niż my
...
Napisał(a)
Poodly, sok z buraka robisz całkiem prosto. Bierzesz buraka wydrążasz w niem dziurę i zasypujesz cukrem po kilku dniach powinien się zrobić syrop. A jajko, jeszcze łatwiej. To proste bełtasz w szklance jajko i dolewasz buraka mniej więcej 1:1
Polecane artykuły