POoDly

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

188

przeczytanych postów

8374

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.08.2012 (23:38)

Data rejestracji 17.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Baza klubów Sztuk Walki	Londyn Boks witam będę mieszkał w londynie i chciałbym sie zapytać o jakieś dobre kluby bokserskie które się tam znajdują, nie wiecie czy ma tam gym adam booth taki dla amatorów?	2	2012-08-19 23:43
Targowisko	[K] Arremadex xt jak w temacie kupie arremadex xt jeśli ma ktos na zbyciu.	1	2012-04-06 23:15
Baza klubów Sztuk Walki	HolAndia witam orjentujecie sie moze czy ktos prowadzi indywidualne treningi muay thai lub kb w holandii w amsterdamie i okolicach prosze pisac co wiecie z góry dzieki :) pozdro	11	2010-01-13 18:17
Sztuki Walki	puchnące mieśnie witam mam taki problem podczas boksowania napoczątku mam dobra szybkosc po jakims czasie puchna mi miesie rak barków i trace szybkosc xd dodam ze przed zaczęciem przygody z sw trenowałem na siłowni, tyle że na silowni nie bylem juz od 2 lat:d a te	6	2011-08-22 13:32
Scena MMA i K-1	Z czym połaczyc treningi Muay Thai pod MMA ?? witam jak w temacie trenuje muay thai 2 rok i mam zamiar podszkolic sie w parterze zeby być bardziej wszechstronnym mam 20 lat co byscie polecili mam do wyboru takie oto sekcje. >zapasy <dobry klub z tradycjami > >bjj <nie mam info na	8	2011-04-12 22:56
Trening dla zaawansowanych	Do WODYN ,Przykładowe polecane ćwiczenia pod Siłe ciosu Dynamike. witam trenuje boks 2x w tygodniu,do tego codziennie rano biegam około 30 min i wykonuje jakies 300 pompek, 500 brzuszków, 100 przysiadów,oraz 3 razy w tygodniu trenuje z piłka lekarska<rzuty o sciane,podłoge itd> ,oraz cwicze za pomocą gum i drązka.	3	2011-04-10 19:17
Sztuki Walki	Trening M Cendrowski gdzie to dostac witam gdzie mozna zaopatrzec sie w takie cieżaki albo w cos podobnego ale nie piszcie mi o młocie bo juz go posiadam ;p http://www.bokser.org/content/2011/01/11/105550/index.jsp	6	2011-01-11 15:28
Sztuki Walki	Typ budowyDavid Haye witam mam pytanie jaki typ budowy ciała według was posiada david haye ektomorfik, mezomorfik czy endomorfink. pozdrawiam	13	2011-01-04 21:54
Sztuki Walki	Zajecia wspomagające prosze o opinie witam trenuje kb jestem bardzo sztywny i mam pytanie czy dobrym pomyslem było by dopisac sie 2 razy w tygodniu na zajęcia korekcyjne?? dodam ze mam wade postawy:p	15	2010-11-19 17:51
Sztuki Walki	Prozba o pomoc za SOG:D witam w innych działach nie uzyskałem odpowiedzi wiec sprobuje tutaj chciałbym wiedziec jak sie nazywa takie urzadzenie na który david haye cwiczy od 10 minuty filmiku i czy takie cudo mozna dostac w pl za pomoc sog	9	2010-11-01 17:43
Po siłowni, o siłowni	Jak sie nazywa to urządzenie witam chciałbym sie dowiedziec jak sie po polsku nazywa to urzadzenie na którym cwiczy david haye na filmiku w podanym linku i czy mozna takie cos w polsce dostac z gory dzieki	4	2010-11-01 00:11
Odżywianie i Odchudzanie	Jak sie nazywa to urządzenie :) witam chciałbym sie dowiedziec jak sie po polsku nazywa to urzadzenie na którym cwiczy david haye na filmiku w podanym linku i czy mozna takie cos w polsce dostac z gory dzieki	4	2010-11-01 00:24
Sztuki Walki	Prosba o przetłumaczenie trenigu witam przetlumaczył by mi ktos dokładnie ten trening z gory dzieki best shoulder exercises… lateral	11	2010-10-12 22:32
Doping	problem z biodrami/scięgnami	2	2010-07-26 13:16
Zdrowie i Uroda	Biodra stawy prosze o porady witam mam taki problem jakis czas temu trenowałem kick boxing z rozciąganiem nie miałem wiekszych problemów,doczasu gdy zjadłem 100 tabletek winstrolu po tym dopadły mnie bóle stawów i zaprzestałem treningi,po roku wrócilem na sekcje ale problem nie	1	2010-07-25 19:28
Odżywki i suplementy	Prozba.:) witam potrzebuje jakis dobrych aminokwasów oraz jakiegos supla przedtreningowego bez kreatynowego po którym jest dobra pompa i wyzylenie prosze o opinie i propozycjie cena nie gra roli z góry dzieki pozdro:) obowiązkowa fotografia sylwetki (	11	2010-07-09 00:25
Baza klubów Sztuk Walki	Treningi indywidualne Boksu Kilece?? witam,orejntuje sie ktos czy jest mozliwosc uczeszczania na treningi boksu indywidualnie na terenie kielc. jesli tak to prosze o informacjie :) z gory dzieki pozdro	1	2010-06-12 20:05
Baza klubów Sztuk Walki	Kluby Rotterdam witam w wacjacje zamierzam pojechac do pracy do holandi i chciałbym zapisac sie do jakiegos klubu kick boxingu lub mt i z tad moje pytanie sa jakies dobre kluby w okolicy rotterdamu z tego co czytalem to najlepsze sa w amsterdamie ale beda mial	8	2010-03-11 11:14
Sztuki Walki	Spodenki witam zna ktos jakis sklep internetowy z duzym wyborem spodenek do muay thai?? prosze o jakies linki polskich sklepów	10	2009-11-26 13:23
Sztuki Walki	Thomas Kurz widziałem wiele postow w których szukaliscie tej ksiazki wiec wklejam http://www.allegro.pl/item711613165_stretching_trening_gibkosci_thomas_kurz.html	1	2009-09-02 19:30
Baza klubów Sztuk Walki	RuSHH kielce witam orjentuje sie ktos moze czy w wakacjie prowadzone sa treningi boksu w klubie rushh kielce?? jesli ktos ma jakies informacje prosze o pomoc :p z góry dzieki	4	2009-08-05 23:18
Sztuki Walki	Obóz Bokserski witam czy ma ktos informacje o jakims letnim obozie bokserskim ?? za info sogi:p pozdro	3	2009-06-23 22:33
Odżywki i suplementy	Kaizen Xtreme Stack+ cm3 witam tak jak w temacie zakupilem pusz xtreme stack oraz malo paczke cm3 180cpas to tego zostalo mi z poprzedniego razu 70 caps hmb z olimpu.chcialby abyscie mi poradzili jak to sensownie polaczyc z gory dzieki pozdro	2	2009-01-12 17:49
Odżywki i suplementy	Stak na Siłe witam chcialbym abyscie mi doradzili jakis dobry stak kreatynowy chodzi mi przedewszystkim o przyrost sily w cenie do 180zl z góry dzieki pozdro	10	2008-11-08 18:29
Doping	Jestem Ciekawe // Wzrost	14	2008-10-24 18:33
Sztuki Walki	Prosze o pomoc w wybraniu Treningów witam mam takie pytanie od ponad roku trenuje na siłowni w miedzy czasie trenowalem rowniez kikc boxing okolo 8 miesiecy .nie trenuje juz nic przez okolo 3 miesiace i chcialem teraz wznowic cwiczenia i z tym zwiazany jest moj problem nie wiem czy	12	2008-10-18 16:34
Sztuki Walki	potrzebuje pomocy-cos na rozciaganie po przerwie witam jakies pare miesiecy temu zaprzestalem treningi kick boxingu nie rozciagalem sie wcale przez co sie bardzo sciagnołem od nastepnego tygodnia chcialbym powrocic do klubu dlatego mam pytanko czy jest jakas masc rozluzniajaca sciegna lub czy	3	2008-10-15 21:39
Po siłowni, o siłowni	Drązek witam chce zakupic drązek,ale nie mam pojecia ktory wybrac wyslijcie jakies linki z jakimis dobrymi xd	10	2008-09-13 16:11
Sztuki Walki	rekawice - doradźcie witam postanowilem zapisac sie na treningi boksu od wrzesnia i chce kupic rekawice prosze o pomoc w wybraniu lepszych interesojna mnie 2 modele umieszczone na linka	33	2008-08-08 23:51
Sztuki Walki	MIke tyson Trening witam,interesuje mnie rozpiska treningu mike tysona jeśli ktoś ma do niej dostęp lub sluszal cos na temat jego treningów prosze o informacjie pozdro!	49	2008-05-17 13:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Belly Pad (muai thai)	2012-05-21 17:55
Sztuki Walki	Ból w biodrach przy zaawansowanym rozciąganiu i kopaniu.	2011-11-10 23:41
Sztuki Walki	wzmacnianie siły ciosu.	2011-09-26 20:45
Sztuki Walki	wzmacnianie siły ciosu.	2011-09-26 20:28
Sztuki Walki	puchnące mieśnie	2011-08-23 11:27
Sztuki Walki	puchnące mieśnie	2011-08-22 13:42
Sztuki Walki	Badr Hari w boksie, czyli potencjalna walka z Adamkie/Arreolą	2011-08-20 22:38
Sztuki Walki	Badr Hari w boksie, czyli potencjalna walka z Adamkie/Arreolą	2011-08-20 16:56
Sztuki Walki	Badr Hari w boksie, czyli potencjalna walka z Adamkie/Arreolą	2011-08-20 11:52
Sztuki Walki	Badr Hari w boksie, czyli potencjalna walka z Adamkie/Arreolą	2011-08-19 23:11
Sztuki Walki	Badr Hari w boksie, czyli potencjalna walka z Adamkie/Arreolą	2011-08-19 23:09
Sztuki Walki	Badr Hari w boksie, czyli potencjalna walka z Adamkie/Arreolą	2011-08-19 19:18
Sztuki Walki	Transmisja na żywo z MP w MMA, K1 i MT - w tej chwili !	2011-05-22 23:25
Scena MMA i K-1	Z czym połaczyc treningi Muay Thai pod MMA ??	2011-04-12 23:19
Scena MMA i K-1	Z czym połaczyc treningi Muay Thai pod MMA ??	2011-04-12 23:01
Trening dla zaawansowanych	Do WODYN ,Przykładowe polecane ćwiczenia pod Siłe ciosu Dynamike.	2011-04-10 21:47
Szybkie pytania bez logowania	jakie sa najlepsze sterydy	2011-03-24 17:51
Sztuki Walki	Solis vs Witalij Kliczko	2011-03-21 21:18
Sztuki Walki	Solis vs Witalij Kliczko	2011-03-20 01:15
Sztuki Walki	Solis vs Witalij Kliczko	2011-03-20 01:09
Sztuki Walki	Solis vs Witalij Kliczko	2011-03-20 00:06
Sztuki Walki	Solis vs Witalij Kliczko	2011-03-20 00:06
Sztuki Walki	Solis vs Witalij Kliczko	2011-03-18 12:21
Sztuki Walki	Solis vs Witalij Kliczko	2011-03-18 12:16
Sztuki Walki	Solis vs Witalij Kliczko	2011-03-18 12:08
Sztuki Walki	Solis vs Witalij Kliczko	2011-03-17 11:36
Sztuki Walki	Solis vs Witalij Kliczko	2011-03-16 23:36
Sztuki Walki	19 Marca dniem dylematów	2011-03-12 22:52
Sztuki Walki	Mike Tyson - dane, wymiary, galeria...	2011-03-11 08:35
Sztuki Walki	Mike Tyson - dane, wymiary, galeria...	2011-03-10 17:06