Anonim
Naszło mnie takie pytanie, czy ciężar zwiększać co tyg?, czy może zrobić Progresję np w 1 tyg 3 serie to np 1 seria 4kg, 2 seria 8kg itp? czy zwiększać tylko co tyg ciężar i każda seria tyle samo kg (partia).
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
