do tamtego tygodnia było
Przysiad 200kg
Klata 140kg
Barki 105kg
MC 170kg
obecnie dziś trening nóg robiłem przysiady na rozgrzewkę 80kg i przy tym zostałem bo strasznie słaby jestem bez węglowodanów albo tak letromina na mnie działa
letromine miałem zamiar brać 1,25mg c2d po rozmowie na gg z SebaWLKP miało być 1,2mg c3d wyszło że leci 2,5mg c2d
co do towaru to leciała omka 500mg c2d obecnie od cyklu z letromin prop 100mg cd i narazie nie chce dodawać nic po za nim pod koniec myślę winko + prop dalej
cykl w planie na 60dni zobaczę do jakiego bf dojdę jak będzie słabo to postaram sie jechać dalej + dam t3 efedryne ale nie wiem jak sie będę czuł na letrominie blisko 60dnia
dodam od poniedziałku robię po 9kg na rowerku eliptycznym w 30min niestety ale juz po 20min mam strasznie dośc a te 10 ostatnich robie juz na ogromnum sapaniu w planach mam 6 razy w tygodniu aero na razie po 30min chciał bym dojść do 40-50min ale z czasem
Zmieniony przez - vipssclub w dniu 2011-10-27 21:10:50