Pomoc w Suplementacji - Sprawdzenie

Mam jescze pytanko. W dni które nie będe się uczył mam brać któreś z suplementów które mają obok "------"?

tyrozyne ewentualnie nie.

Zauważyłem, że mam w domu jeszcze Tauryne w 1 kapsucle 500mg, moge to też jakość użyć i w jakich dawkach? Bo znalazłem tylko na forum, żeby używać 30 minut przed nauką nic więcej ; /

daj ze 3g po treningu

Ale chodzi mi do nauki ? ; > Treningi mam na wieczór, więc chyba nie ma sensu pobudzać się o 21.

nie wiem czy do nauki sie nada, bo tauryna nie pobudza

Coś takiego znalazłem: "Efekty działania tauryny są subtelne; Tauryna uspokaja i zwiększa stabilność myśli. Dokładna rola jaką odgrywa Tauryna na neuroprzekaźniki nie jest znana, wiadomo jednak, iż jest pozytywna (niedobór Tauryny, szczególnie u dzieci, to kaskada problemów).W połaczeniu z kawka nieźle pobudza."

co do jej wlasciwosci uspokajajacych to sie zgodze, lecz jako pobudzacz nie.

Mam już piracetam. Moge go brac co tydzień na 2 dni(w weekend) 2 tabletki dziennie po 800mg w odstępie 4godzin?

tak