Glutaminka ;]

...Hmhm, zaraz pewnie bedzie ogólna radość i euforia spowodowana moim głupim pytaniem, ale --- od L-Glutaminy sie nie przytyje ? (eee, heh... )

Pozatym nie ćwicze dużo, ale jednak glutamine chciałem zapodać jako tako, żebym sie lepiej czuł i był spokojny W takim razie ile mam brać? 5 rano, 10 po treniing, 5 rano czy w moim przypadku (czyli dni kiedy nie ćwicze wcale i dni których ćwicze troszeczke ) brac mniej ?

-----------------------------------------
Mam Własne Zdanie Ale Sie Z Nim Nie Zgadzam
Studium Psychologii Psychotronicznej

jesli chodzi o tluszcz..to gluamina absolutnie Cie NIE otlusci...

dawkowanie...moze byc 10g po trenigu a moze byc 5g na rano na czczo i 5g po treningu..
w dni nietreningowe o tych samych porach...


misOO

Fakt słabe pytanie
Glutaminę proponuję brać po treningu 5-10 gram i jak bardzo chcesz to możesz rano i na noc po 5 gram.

Danone

Glutamine, jest preparatem który doskonale chroni tkankę mieśniową przed degradacją w okresie stosowania diet redukcyjnych. Nadaje sie wiec doskonale w czasie odchudzania. Nie ma obaw, zwiazek ten nie przyczyni sie do wzrostu masy tłuszczowej ciała. proponowana dawka to 5-15 (1-3 porcji)

szukala

Hmhm, no dobrze - ale co do tych porcji.... To jest jakas okreslona dzienna dawka brania glutaminy (wiem ze to w sumie sprawa indywidualna, i typ treningu, ale jesli np. bralbym te 10 g to ma sens :) .. ) [ochroni te miesnie czy nie ]

Bo jak tak patrze, jak sobie zapodam Olimpa 400 g, jakbym tak chcial brac po 20 g/dzien to by wyszlo na 20 dni , a 10 to juz na 40 - jest róźnica A kasy mało bo jescze białeczko sie kłania


-----------------------------------------
Mam Własne Zdanie Ale Sie Z Nim Nie Zgadzam
Studium Psychologii Psychotronicznej

Spokojnie możesz brać po 10 gram dziennie. Wersja ekonomiczna to branie tylko po treningu-5-10 gram.

Danone