FA Extreme Mass Effect

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1544

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

AmS666

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 192 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2092

biorę go 2h przed siłownią a zaraz po treningu wpie... ryż i popijam białko , jak długo mam odczekać po treningu żeby zarzucić gainera? bo gdy wracam do domu jem jeszzce pierś z kurczaka , ile po jedzeniu muszę odczekać żeby wypić gainera?

Die motherf***er dieee

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Wszystko zależy od choćby ewentualnych braków kalorycznych w tym okresie. Niema złotego środka.

Gainer nadaje się do spożycia najlepiej w okresie po treningowym.

Czyli, trening>gainer>posiłek po treningowy (np. ryż+kurczak).

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

AmS666

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 192 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2092

ale po treningu jem ryż i pije białko , więc ponawiam pytanie , ile po treningu czasu może upłynąć? z tego co pamiętam to do 2h ale nie wiem czy dobrze pamiętam

Die motherf***er dieee

...