spray
Przygotowuję się do pierwszego cyklu na SSA w planie mam:
prop (farmak) 20 x 50mg c2d, zastanawiam się też nad zwiększeniem dawki ale mniejsza o to ;p
chodzi mi o odblok. chciałbym to zrobić jak najlepiej żeby potem nie było problemów z przysadką i jajkami. Przewertowałem forum, dużo czytalem i jestem teraz strasznie zamieszany bo nie wiem czy użyć tylko clomidu czy też clomidu i HCG czy moze samego HCG?
Proszę o wyrozumiałość.
ankieta:
1.WIEK: 20
2.WAGA: 84
3.WZROST: 185
4.WYMIARY:
-biceps: 36
-klatka: 112
-udo: 56
-talia: 97
5.STAŻ NA SIŁOWNI: w sierpniu 3 lata
6.DIETA: jem regularnie co ok. 3 do 4 godzin, zależy czy jestem w pracy czy mam wolne, nie mam wyliczonej diety co do grama tylko jem tyle ile potrzebuję by nie być słabym. dieta wg. Mnie jest zbilansowana
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl
8.TRENING:
4x w tygodniu siłownia
w sierpniu gdy skończy się przerwa wakacyjna w treningach to zmienię je na 3x sztuki walki + 3x siłownia tak jak robiłem to zawsze
9.CEL CYKLU: siła/masa
10.OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: ---
11.POZIOM BF%: na internetowych kalkulatorach wychodzi ok. 14-16%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik
13.STAN ZDROWIA: bdb
14.SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15.PPM (podstawowa przemiana materii): średnia
16.WYNIKI SIŁOWE: nigdy nie brałem na rekord więc nie wiem dokładnie, wyniki które podam to ostatnia seria cwiczenia na daną partię
-klata: 85kg x 6-8
-martwy ciąg: nie robie
-przysiad: 30kg x 8-12 - problem z jąderkiem kości piszczelowej więc nie obciążam za mocno
prop (farmak) 20 x 50mg c2d, zastanawiam się też nad zwiększeniem dawki ale mniejsza o to ;p
chodzi mi o odblok. chciałbym to zrobić jak najlepiej żeby potem nie było problemów z przysadką i jajkami. Przewertowałem forum, dużo czytalem i jestem teraz strasznie zamieszany bo nie wiem czy użyć tylko clomidu czy też clomidu i HCG czy moze samego HCG?
Proszę o wyrozumiałość.
ankieta:
1.WIEK: 20
2.WAGA: 84
3.WZROST: 185
4.WYMIARY:
-biceps: 36
-klatka: 112
-udo: 56
-talia: 97
5.STAŻ NA SIŁOWNI: w sierpniu 3 lata
6.DIETA: jem regularnie co ok. 3 do 4 godzin, zależy czy jestem w pracy czy mam wolne, nie mam wyliczonej diety co do grama tylko jem tyle ile potrzebuję by nie być słabym. dieta wg. Mnie jest zbilansowana
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl
8.TRENING:
4x w tygodniu siłownia
w sierpniu gdy skończy się przerwa wakacyjna w treningach to zmienię je na 3x sztuki walki + 3x siłownia tak jak robiłem to zawsze
9.CEL CYKLU: siła/masa
10.OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: ---
11.POZIOM BF%: na internetowych kalkulatorach wychodzi ok. 14-16%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik
13.STAN ZDROWIA: bdb
14.SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15.PPM (podstawowa przemiana materii): średnia
16.WYNIKI SIŁOWE: nigdy nie brałem na rekord więc nie wiem dokładnie, wyniki które podam to ostatnia seria cwiczenia na daną partię
-klata: 85kg x 6-8
-martwy ciąg: nie robie
-przysiad: 30kg x 8-12 - problem z jąderkiem kości piszczelowej więc nie obciążam za mocno
Krzysztof Piekarz
hunter007
lodzianin1
