truskawki+śmietana

masz w postach priorytetowych klarownie napisane, polecam

Pozdrawiam,
NoRtOn

volta ty sie po prostu za dużo uczysz ,bierz sobie full żarcia do szkoły i przesiądź sie na ryż owsianke chleb i makarony

Jeśli moja wypowiedź Ci pomogła badź Uprzejmy kliknąć w prawym dolnym rogu mojego komentarza :-

I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

ryż no problem makaron też ale owsianki nie nawidze. Mam odruchy wymiotne, laksacyjne i wszystkie inne jakie są możliwe na sam zapach mleka. Ale kefir czy śmietane wypije. Uczyć się trzeba naszczęście teraz mniej.

Każdy ma swój świat i swoje ciężkie zabawki.Kulturyści zwłaszcza.

norton właśnie przeczytałem twój post ROBIMY MASĘ i przyznam że jestem pod wrażeniem. ja się zaliczam do ektomorfików czy jakoś tak więc jestem szczupły. Jem dużo chleba ale nie rano tylko wieczorem(nie przed snem). Mam problemy z jedzeniem z rana tak średnio to dwie kromki chleba trochę sera albo szeynki i koniec ale po treningu tak godzinę no może dwie to się zaczyna wyżerka. 8 kromek, dwje kiełbasy albo kluski kładzione cały gar i jest pięknie.
Ps. Są może jakieś tabletki na zwiększenie apetytu???

Każdy ma swój świat i swoje ciężkie zabawki.Kulturyści zwłaszcza.

przeczytaj w postach podwieszonych czy cos bylo mowione o kladzionych czy kielbaskach, bo ja nie widzialem

Pozdrawiam,
NoRtOn

jesz dopiero godzine albo dwie po treningu? A co z posiłkiem potreningowym ? powinieneś go zjeśc do godziny po treningu ,białko + węglowodany,powinno być tego dużo

Jeśli moja wypowiedź Ci pomogła badź Uprzejmy kliknąć w prawym dolnym rogu mojego komentarza :-

I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

norton rozumiem że kiełbasa jeszcze smażona ma dużo tłuszczu ale nie wiem czemu ci nie pasują kluski. Przecie to tylko mąka i jajka nic więcej. A co do tych moich kolacji to jest różnie czasem zara jak przyjde czasem po godzinie zależy.

Każdy ma swój świat i swoje ciężkie zabawki.Kulturyści zwłaszcza.

a nie slyszales, ze produkty maczne ze zwyklej pszennej maki sa wysoko przetworzone?

Pozdrawiam,
NoRtOn

No fakt. Ale makaron który polecasz też jest z mąki.
Wybacz ale teraz nie rozumiem.

Każdy ma swój świat i swoje ciężkie zabawki.Kulturyści zwłaszcza.
Zapraszam do obejżenia https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=88185 

czlowieku porownaj IG bulki pszennej i chleba zytniego razowego a pozniej makaronu razowego, durum i pszennego 550, nikt Ci nie mowi bys wbijal w siebie makaron ktory jest gotowy po 3 minutach

Pozdrawiam,
NoRtOn


Zmieniony przez - norton w dniu 2003-05-23 20:38:55