Lato Ciepłe, Laski Gołe SPAM KELTONA strzela GOOL''e vol. 10

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031

W sumie tak się z tym bawiłem , przeważnie na koniec serii w ostatnich powtórzeniach tak z 3/4

Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html

"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”

Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.

...

TOYSY

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 4692 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 22083

ja wczoraj kupiłem worek (180 cm)

http://klubfitness.pl/worek-bokserski-180x30cm-wypelnieniem-fighter-winylowy-p-2018.html?cPath=35_222

dzisiaj byłem u siebie w budowlanym kupić 4 karabińczyki żeby skrócić łańcuchy, bo worek ziemi dotykał.

kupiłem i zamontowałem na haku do sufitu który był kiedyś zrobiony do innego worka. Po-uderzałem troszkę.... No i ten cały hak wyleciał razem z kołkiem rozporowym

teraz znowu muszę iść do tego sklepu i kupić hak.

jakby ktos nie widział jak wygląda ten hak:
http://www.andro-metal.pl/?kolek-rozporowy-z-hakiem-sufitowym,43

ide kupić szerszy to mocniej będzie trzymał

Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2011-06-29 11:34:35

http://moto-lawyer.blogspot.com/

...

Luk_aszz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031

Łee to hak faktycznie słaby

Kup sobie specjalny do worka na 4 kołki.

Trochę za duży worek , ja mam chyba 150cmx40 i jest kolos

I waży z 50kg. A kupowałeś z wypełnieniem ?

...

kotlet95

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 18755 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 86927

Takimi kołkami to Ty możesz sobie w dupie pogrzebać

Weź blaszkę i dospawaj na jej środku hak aby powiesić worek

Później wywieść 4 otwory w blaszce i takim czymś (podobnym bądź takim samym)
doyeb to do sufitu

Ja podobnymi drążek i poręcz montowałem/będę montować tylko, że 12-stkami.

...

Luk_aszz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031

Kotwy są dobre ale też zależy jaki sufit

...

kotlet95

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 18755 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 86927

No to ****a jak c***owy sufit to zwykłymi rozporowymi nie przymocuje

...

Luk_aszz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031

Rozporowy też wytrzyma, Mam poręcze przymocowane rozporowymi i dopiero przy 200kg wyleciały ze ściany

...

kotlet95

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 18755 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 86927

Ja się czuję bezpieczniej z kotwami i dlatego je polecam

...

TOYSY

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 4692 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 22083

ej, nie uczcie mnie jak hak zamontować

kupiłem wielkościowo taki sam hak, bo innego nie było.co mnie nie pocieszyło za bardzo, no ale kupilem. jest tylko zamiast haka tak pętla. wsadziłem trochę silikonu-tak że może coś da

jak wytrzyma to będzie ok, a jak nie to zespawam jakiś kwadracik na 4 kołki i na środku kółeczko na zamocowanie worka. zobaczy się co i jak.

ten worek kupiłem z wypełnieniem, waży z tego co napisane 40 kg. 180 x 30 [cm]

narazie czekam aż silikon trochę zaschnie i może przyłapie trochę i zmniejszy bujanie sie kołka w środku dziury.

Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2011-06-29 13:19:47

http://moto-lawyer.blogspot.com/

...

TOYSY

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 4692 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 22083

kupiłem worek żeby pomęczyć się na nim- takie aeroby zrobic na nim bo biegać nie lubie...

kupiłem ponadto expandera, taśmy do aerobiku(czy cos takiego, takie gumowe)i sprężynę królewską. chce poprawić śpisk, uchwyt i przedramię bo mam w planach wystartować w maju w kortowiadę na zawodach w siłowaniu na rękę. poziom z tego co widziałem niski nie był. poćwiczę i myślę że mogę zawalczyć

zawody studenckie- ale wiadomo - trochę osób macha tymi ciężarami.

poza tym kupiłem paski do martwego ciągu - dobra rzecz - jeszcze nie wykorzystałem w pełni ale z tego co sprawdzałem to pomagają ładnie.

Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2011-06-29 13:42:46

http://moto-lawyer.blogspot.com/

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat