_Petit
Witam mam pytanko. Chciałem zacząć trening ze skakanką. Cel
-wzmocnienie mięśni nóg
-poprawienie kondycji
-szybsza praca nóg
-poprawa wybicia
Tylko mam 2 pytania. Pierwsze chciałbym trenować tak:
skakanka-bieg po schodach i tak w kółko. Czy przez to nie przeciążę mięśni nóg? Drugie pytanie od jakich serii zaczynać skakanie
-wzmocnienie mięśni nóg
-poprawienie kondycji
-szybsza praca nóg
-poprawa wybicia
Tylko mam 2 pytania. Pierwsze chciałbym trenować tak:
skakanka-bieg po schodach i tak w kółko. Czy przez to nie przeciążę mięśni nóg? Drugie pytanie od jakich serii zaczynać skakanie
Krzysztof Piekarz
