Nietypowe pytanie.

Siema mam takie pytanie(mam 15lat) w czym tkwi siła kopnięcia(low kick) i siła uderzenia z pięści(sierpowy,prosty itd)?? Biceps ? Czy gdzie leży siła uderzenia? Z góry dzięki i pozdro!;P

Thug95 z tym sprzętem to dużo zależy od klubu, w moim poprzednim mieliśmy sprzęt klubowy do dyspozycji( ochraniacze rękawice kask ) a co do sparringów to luźne "mocnowanie sie" w parterze mozecie miec juz na pierwszych zajęciach.

Plynna, eksplozywna praca calego ciala.

Nie tam biceps tylko całe ciało. Wyprowadzając cios np prawy sierpowy wyprowadzasz go od samych stóp, po przez skręt tłowia, barki itp. Tak samo jest z kopnięciami, ważny jest skręt tłowia, miednicy itd.

Jak chcesz ćwiczyć sam w domu to od razu Ci odradzam bo nabawisz sie złych nawyków. Lepiej zapisz się na jakąs sekcje np Muay Thai.

Jak znasz angielski to polecam te szkoleniówki:

https://www.sfd.pl/Bas_Rutten:_Superior_Free_Fight_Technique_Filmy_Szkoleniowe_MMA-t729385.html

Możesz również poszukać sobie filmu Anatomia Sztuk Walki. Tam jest ładnie zobrazowana siła ciosu.

Zmieniony przez - sava9e w dniu 2011-05-29 14:23:12

^ jak wyżej
Siła ciosu w ogromnej mierze zależy od poprawnego technicznego wyprowadzenia ciosu, a oczywistym jest że cios nie wyprowadza sie od tylko ręką ale pracuje całe ciało

Nie o to chodzi, bo my z kolegami robimy tak, że przychodzimy na taką salkę z rękawicami i się "napierdzielamy" :D tak po prostu dla zabawy. I pytam dlatego gdzie siła leży, bo chodziłem na siłownię, a żaden z moich kolegów nie, więc czy ja jestem choć ciut silniejszy? Przez to, że chodziłem na siłownię(masa poszła i siła też - czuje to).

Siła uderzenia to głownie technika i masa uderzającego,bez niej za mocno to sobie nie uderzyszNajlepiej będzie jeśli zapiszesz się do jakiegoś klubu SW uderzanych i tam się wszystkiego dowiesz Poza tym jeśli chodzi Ci o mięśnie najbardziej pracujące w ciosach ręcznych to praktycznie całe ciało bierze w tym udział,biceps dużej roli w tym nie odgrywa

Co myślicie o MMA? Bo chcę się zapisać? Wie ktoś jaka jest "atmosfera" mniej-więcej w klubach MMA, bo się lekko obawiam, że przyjdę i wszyscy będą wrogo nastawieni(takie same obawy miałem z Siłownią, że mnie wyśmieją, ale jak chodziłem to strasznie mili ludzie - niby łysi, ale mili - pomagają itd).

Jeszcze co do tego MMA, bo jestem teraz "na przerwie" z siłownią( już ponad miesiąc, bo miałem obowiązki w końcu mam 15 lat - nauka,testy,bierzmowanie itd ). Pytanie moje czy mogę połączyć Siłownie i MMA?

Jestem w podobnym do Ciebie wieku i radze wal od razu na sekcję nikt tam Ci krzywdy nie zrobi.Z początku trochę tak dziwnie,nikogo nie znasz,ale z czasem idzie z każdym pogadać

Oczywiście że można jedno połączyć z drugim, ale w Twoim wieku będzie przy takim treningu podstawą dieta.
Co do klubu to zalezy od trenera i ludzi, ale byłam już w wielu i oprócz jednego nie spotkałąm sie z wrogościa lub drwinami, mimo iż jestem kobieta.
Wiec miej jaja zapisuj sie na treningi a nie panikuj w necie

Ty 2 lata chodziłeś na siłkę?