ćwiczenia na mocne łydki

Słuchaj może mi nie uwierzysz ale mam 170 cm wzrostu i na treningach jestem najniższy ale moim atutem jest właśnie wyskok skacze na wysokość ok 90 cm. uzyskałem taki rezultat dzieki prostym cwiczeniom:
polprzysiady, skoki przez płotki (ok.60 cm wysokie), bardzo dużo daje też chodzenie na palcach tzn.: chodzisz normalnie ale w ostatniej fazie wspinasz sie na palce w taki sposob zeby czuc miesnie łydek. Uwierz to dużo daje. jak chcesz mozesz to stosowac ;)

Jeśli chcesz odpowiadać na posty musisz się wcześniej zarejestrować .