Problem ból nadgarstek

Wczoraj niefortunnie podparłam się na jednej ręce i poczułam coś dziwnego w nadgarstku. Jak ruszam ręką to mnie trochę boli i coś mi przeskakuje po stronie wewnętrznej nadgarstka tam gdzie znajduje się tzw. kosteczka. Czy to może być coś poważnego? Proszę o jakieś porady. Na razie owinęłam bandażem elastycznym i smaruje żelem Fastum.

W nadgarstku jest 8 tzw kosteczek i któraś mogła nieco zmienić swoje położenie co może być powodem owego dyskomfortu. Jeśli problem jest dokuczliwy to strzel sobie RTG i udaj się do terapeuty manualnego aby coś na to poradził.

Niestety na drugi dzien reka mi spuchła okazało się, ze mam skrecony nadgarstek. Rtg nic nie wykazało. Mam gips na dwa tyg. Ale reka nadal mnie boli. Czy długo utrzyma sie ten ból nawet jesli reka jest unieruchomiona i mam nadzieje ze te przeskakiwanie mi przejdzie.

Czy skrecony nadgarstek w gipsie długo boli i jak jest z dochodzeniem do pełnej sprawnosci po zdjeciu gipsu?

Ciężko powiedzieć, każdy przypadek jest inny. Z reguły 48-72h po urazie (ostra faza zapalna), która wycisza się koło 5-6 dnia. Ból przy próbach wykonywania określonych ruchów może występować przez dłuższy okres czasu.

Co do unieruchomienia- im dłużej kończyna jest unieruchomiona tym gorzej. Ja bym tej ręki do gipsu nie wsadzał a jeśli już to tylko na tydzień. Unieruchomienie wpływa negatywnie prawie na wszystkie elementy układu ruchu ale za to jest najprostszym środkiem do zastosowania. Po takim urazie najlepiej lód i środki przeciwzapalne + uniesienie kończyny. Do tego środki ograniczające ruchomość takie jak taping.

Dzieki za odpowiedz. Środki przeciwzapalne przyjmuje, najgorszy jest ten ból. Moze jutro bedzie lepiej, to bedzie 5 dni po urazie. Co do gipsu to narazie bede trzymac sie tych 2 tyg.

po zjdeciu gipsu bedziesz musiala owijac i usztywniac nadgarstek, a kiedy bol minie i czy nie bedzie go przy wykonywaniu cwiczen...? sama zobaczysz nikt Ci tego nie powie. Napewno usztywnienie nadgarstak w formie bandazu pomoze przy wykonywaniu cwiczen w celu zmiejszenia bolesnosci. teraz jak masz gips mozesz cwiczyc drugą konczyne, w formie cwiczen izometrycznych , czy tzw napiecia bez zmiany dlugosci miesni wplyną one kontrlateralnie na miesnie konczyny która jest w gipsi i ubytek masy miesniowej bedzie duzo miejszy.
pozdrawiam

Czy mógłbyś opisać mniej wiecej jak te ćwiczenia wykonywać? Z góry wielkie dzięki.