na początek

spamowar dlaczego smarnuje soboe życie ja wziełem kox w wieku 14 lat 100 mety i co ? nie zmarnowałem soboe życia . niby dlaczego ma zmarnować ?

co ??

jeszcze nie wiesz czy nie zmarnowałeś

niby dlaczego mam 180 cm wzrostu urosne to dobrze nie urosne też dobrze więc ? w czym problem o do do młodego dam ci dobrą lektóre poczytaj sobie
-
-
-
-
1. Nie mam 21 lat, czy mogę brać sterydy ?

NIE. Sterydy NA PEWNO zahamują twój wzrost. Przyspieszą zamknięcie nasad kości, w wyniku czego nie będziesz wyższy. Idąc dalej szprycując się w okresie dojrzewania płciowego, kiedy twój układ hormonalny nie uregulował się, w przyszłości możesz mieć problemy z impotencją, obniżone libido a nawet być bezpłodnym! Zakładam, że chcecie mieć w przyszłości dzieci i cieszyć się długo z sexu. Więc dochodzimy do stwierdzenia, że sterydy przed 21 rokiem życia to nie jest to.


2. Sterydy to nie cudowne środki!

Są po prostu skutecznymi hormonalnymi preparatami. Podnoszą syntezę białek (należy pamiętać, że trzeba dostarczyć ich odpowiednią ilość oraz energię z tłuszczy i węglowodanów). Ci, którzy myślą, że sterydy zrobią z nich Arnolda, przy mizernej diecie są w wielkim błędzie. Należy spożywać 3g białka na kmc (w przypadku stosowania nandrolonu zaleca się 4g na kmc).


3. NIE używa się sterydów jeżeli nie wykorzystało się naturalnego potencjału.

Zastanów się czy posiadasz dostateczną wiedzę na temat diety, treningu, suplementacji i regeneracji. Różne techniki treningowe, urozmaicona dieta i regeneracja to klucz do sukcesu. Jeżeli stwierdzisz, że nic już więcej nie osiągniesz, skonsultuj się ze starszymi bardziej doświadczonymi entuzjastami tego sportu. Mogą oni pokazać Ci kilka sztuczek, które pomogą w budowie mięśni. Bez dostatecznej wiedzy na temat odżywiania przy jednoczesnym zażywaniu sterydów możesz się spodziewać pieniędzy wyrzuconych w błoto oraz dużych skutków ubocznych.


4. NIE rozpoczynaj cyklu dopóki nie masz wszystkich sterydów!

Wyobraź sobie, że rozpoczołeś cykl, kończy ci się paczka testosteronu, a Twój diller nie ma teraz nic na składzie. Musisz zrobić przymusową przerwę, która zaburza układ hormonalny, przeszkadza w odblokowaniu, nie mówiąc już o długoterminowych skutkach. Jeżeli taka sytuacja się powtórzy należy przerwać cykl, odblokować się, odczekać przynajmniej tyle ile trwał cykl z odblokowaniem i dopiero wtedy zacząć kolejny – pod warunkiem, że masz skompletowane sterydy. To samo tyczy się środków pobocznych – Clomidu/Nolvadexu itd.


5. Jakich efektów mogę się spodziewać ?

To zależy od wielu czynników – genetyki, diety itp. Nikt z nas nie jest jasnowidzem, więc takie pytanie jest najgłupszym jakie mogłeś zadać.


6. Czy i czego potrzebuję aby przywrócić naturalny poziom testosteronu ?

Jeżeli zadajesz takie pytanie, świadczy to o tym, że za wcześnie chcesz sięgnąć po doping. Po cyklu organizm nie produkuje hormonów płciowych i aby utrzymać przyrosty oraz być w dobrej kondycji psychicznej i fizycznej, należy przywrócić poziom testosteronu do stanu sprzed cyklu. Pomorze ci w tym Clomid (clomiphene citrate) i Nolvadex (tamoxifen citrate). Podczas cyklu na pewno zauważysz, że Twoje jądra się kurczą. Aby temu zapobiec należy stosować HCG.


7. Kiedy, ile i jak długo stosować Clomid/Nolvadex ?

Wszystko zależy od użytych środków oraz estrów. Jeżeli używałeś środków doustnych czy na bazie wody musisz zacząć terapię Clomidem bezzwłocznie. Stosując krótkie estry (propionate, acetate) Clomid przyjmujemy 4-6 dni po ostatnim zastrzyku. Poczekasz 14-21 dni, jezeli stosowałeś długie estry (enanthate, decanoate).


8. Kiedy i jak dużo HCG ?

HCG pakowane jest w dwie ampułki. Kiedy je zmieszasz, musisz je przechowywać w lodówce! Należy pamiętać, że samo HCG nie przywróci naturalnego poziomu testosteronu, więc ZAWSZE trzeba mieć Nolvadex/Clomid. HCG przyjmujemy zazwyczaj od 2 tygodnia i ciągniemy przez całą kurację. Dawki to 250-500ui co 3-4 dni. Sugeruje się skończenie terapii HCG na tydzień przed rozpoczęciem przyjmowania Clomidu czy Nolvadexu.


9. Czy mogę pić injekcyjną wersję Winstrolu/D-bolu ?

Winstrol (stanazolol) i D-bol (methandrostenolone) są sterydami 17-alpha (mają grupę metylową na wiązaniu C-17) i mogą być przyjmowane doustnie. Należy pamiętać, że uzyskamy wtedy 75-80% działania injekcyjnego. Są one też toksyczne dla wątroby, więc zastrzyk jest lepszy.


10. Jak zrobić zastrzyk i jakich igieł używać ?

Przede wszystkim zrelaksuj się. Nie napinaj mięśni (pamiętaj, że kolano musi być zgięte kiedy robisz zastrzyk w udo). Wacikiem ze spirytusem zdezynfekuj miejsce injekcji. Igła powinna wystawać na 0.5 cm. Odciągnij tłoczek. Jeżeli napłynie krew do strzykawki, musisz wkuć się w inne miejsce. Rób zastrzyk powoli. Co 0.5ml zrób 10 sek. przerwę. Po wszystkim znów zdezynfekuj miejsce injekcji. Do nabierania ‘soku’ używaj igieł 0.8, do zastrzyków 0.5-0.8 – w zależności od preparatu. Zdjęcia jak robić zastrzyki znajdziesz pod adresem http://www.spotinjections.com 


11. Jak powinna wyglądać moja dieta podczas cyklu ?

To jest bardzo ważne pytanie. Bez odpowiedniej diety nie osiągnie się przyrostów. Pamiętaj o spożywaniu 6-7 posiłków dziennie, 3 gram białka na kilogram masy ciała (4g w przypadku stosowania nandrolonu), 3-6g węglowodanów (w zależności od tego czy łatwo/trudno jest ci przytyć oraz celu cyklu – masa, rzeźba)


12. Czy Winstrol mnie ‘potnie’ ?

NIEPRAWDA! Sterydy nie powodują utraty tłuszczu. Stosuje się je do utrzymania czystej masy mięśniowej. Aby pozbyć się zbędnego tłuszczu należy ograniczyć kalorie z węglowodanów (utrzymać WYSOKĄ podaż białka) oraz wykonywać ćwiczenia aerobowe (bieżnia, rowerek, basen). To wszystko czego potrzebujesz, żeby uzyskać ładną rzeźbę (dieta+aeroby). Oczywiście można się wspomóc takimi środkami jak clenbuterol, efedrna czy T3. Przy cyklach na rzeźbę trzeba unikać sterydów, które wysoko aromatyzują bądź urzyć inhibitorów aromatyzy.


13. Lista czego potrzebujesz, aby zrobić cykl
Przede wszystkim towaru na cały cykl. Jeżeli chcesz przez 10 tygodni brać 200mg/tydzien testosteronu enanthate, będziesz potrzebował 20 paczek Testosteronu Prolongatum (jest to nazwa handlowa, 1 ampułka zawiera 100mg testosteronu enanthate). Należy też pamiętać o antyestrogenach podczas cyklu (Nolvadex czy Arimidex), środkach na odblokowanie (HCG, Clomid, Nolvadex), DUŻYCH ilościach białka, suplementów, które zastosujesz po cyklu (kreatyna, aminokwasy rozgałęzione, ZMA, TT/żeń-szeń).


14. Nie mam Clomidu/Nolvadexu. Czy mogę zrobić cykl ?

Na własną odpowiedzialność. Minie długi okres zanim naturalny poziom testosteronu wróci do normy, atrofia jąder może być nieodwracalna, stracisz wszystkie przyrosty jakie uzyskałeś (schudniesz więcej niż przytyłeś na cyklu). Więc NIE rozpoczynaj cyklu, jeżeli nie masz preparatów na odblokowanie.


15. Najbezpieczniejszy steryd dający największe efekty
Bardzo głupie pytanie. Stosując sterydy jesteś narażony na skutki uboczne. Są one powodowane przez albo androgenną albo estrogenną naturę sterydów. Musisz się zdecydować czy chcesz, aby cykl był bezpieczny, czy ma przynieść dobre przyrosty. Wtedy określ, które efekty uboczne przeszkadzają ci bardziej – androgenne czy estrogenne i zacznij je eliminować.


16. Jak przechowywać sterydy ?

Główną zasadą jest to, aby trzymać je w chłodnym, suchym i ciemnym miejscu. Temperatura tego pomieszczenia nie powinna przekraczać 25 stopni Celsjusza. Wyjątek stanowi hormon wzrostu i HCG (jeżeli ampułki zostały zmieszane) należy je przechowywać w lodówce.


17. Czy mogę spożywać alkohol, kiedy jestem na cyklu ?

Czy alkohol ograniczy przyrosty ? Prawdopodobnie nie. Zanim Rozważ kilka aspektów. Po pierwsze alkohol jest antagonistą estrogenów i może spotęgować ich działanie. Jeżeli nie chcesz nabawić się ginekomastii, powinieneś unikać alkoholu. Po drugie picie alkoholu obciąża wątrobę, która i tak już ma więcej roboty (duża administracja białka). Więc żeby uniknąć problemów zaleca się NIE pić podczas kuracji


Autor: pomocy 15
źródło: Bodybuilding.com

pomocy15 - ta, a teraz masz lat 15, wiec zaawansowany z Ciebie zawodnik

na ocene jeszcze przyjdzie czas

ok ok spoko ale mam 180 cm około 80 kg i w łapie około 40 cm a nie 31 ? dobra i ćwicze już 4 lata i żarłem już mete więć chyba moge chłopakowi doradzić ok ?

mam 180 cm około 80 kg i w łapie około 40 cm rzucam siłownię, nie ma*****a, nie kazdy ma rowny start

to ze masz takie czy inne wymiary wcale nie znaczy ze masz wiedze
i ze jestes dla kogos autorytetem

jak mi miałby doradzac 15-latek po mecie to bym raczej sobie darował takie rady

i mysle ze za kilka lat odczujesz mete

https://www.sfd.pl/temat225904/ 

teraz widzice jak wyglądam Jakieś komentarze ?