metoda zwiekaszania siły w wyciskaniu

a jak bedzie wygladal progres jezeli chodzi o sile,przeciez ani razu nie zachacza ten trening o max ciezar Czy wedlug ciebie ten trening jest skuteczniejszy od tego ktory podalem wczesniej??

Według nowych metod treningowych powoli przestaje się wchodzić na maxy.
Podam Ci link do jednego z najczęściej wykonywanych przeze mnie cyklu treningowego.
Ułożonego wyłącznie przeze mnie w oparciu o własne obserwacje i próby.

https://www.sfd.pl/temat236869-strona2/

Moim zdaniem jest prosty a zarazem skuteczny,mimo iż nie wchodzi się na max.

ok zrobie sobie przerwe od mojego treningu i przetestuje twoj
doloze sobie plecy w czwartek i biceps z nogami we wtorek
powinno byc ok nie??

Zawsze trzeba spróbować żeby można było ,coś powiedzieć na temat danej metody.

ok pozdrawiam

jeszcze jedno pytanie mam
moge zastapic wyciskanie glowa w dol sztanga ...hantlami??
bedzie mial wtedy sens ten trening??