koktajl jako 2 posilek

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 357 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2941

witam mam pytanie zna ktos dobry koktnajt ktory nadaje sie jako 2 posilek czy pierwzy bo mam taki tryb zycia ze niedam rady zjejsc.
Wstaje o 5 z rana niejestem glodny ide do pracy i niemam czasu zjejsc musza koktajle pic.Zna ktos jaki dobry czy ten sie nadaje
2 banany,100g twarog poltusty,mleko 250ml+,owsiane(?)(co dac jako weglowodany zamiast owsianych)? pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

eNd_

Specjalista

Szacuny 65 Napisanych postów 7150 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 84652

osobiście od dłuższego czasu praktykuję owsiane + odżywka białkowa + orzechy

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...

Szpicol

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 357 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2941

wlasnie przed chwila zmiksowalem wszystko z owsianymi i gryzie mnie w gardle te platki ze jakby niesa do konca rozdrobnione:)(geste bardzo jest nawet jak dodam duzo mleka)

...

eNd_

Specjalista

Szacuny 65 Napisanych postów 7150 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 84652

no trochę czuć fusy, ja się przyzwyczaiłem

spróbuj z wodą

w przypadku miksowania ryżu czy kaszy też inaczej nie będzie

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...

arek55555

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1160

eNd_ moglbys podac proporcje skladnikow w swoim koktailu?

...

eNd_

Specjalista

Szacuny 65 Napisanych postów 7150 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 84652

są zmienne w zależności od aktualnych celów treningowych

obecnie 45g odzywki białkowej (ok 80% biała), 140g owsianych, 300-400ml wody, 40g orzechów

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...

wafel_ksc

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 999 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 29475

endi o jakies odzywce mowisz ktora ma w 45 g prochu az 80% bialka.. czy moze inaczej zrozumialem?

pozdro

samemu nie zdołal dokonać jeszcze niczego dlatego na forach zgrywa tego najmądrzejszego..

...

eNd_

Specjalista

Szacuny 65 Napisanych postów 7150 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 84652

nie wiem co w tym dziwnego

jest wiele odżywek białkowych o zawartości 70-80% białka

80 procent z 45 to 36, i tyle mam gram białka w tych 45gramach prochu

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...