arek55555

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1160

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.04.2010 (20:17)

Data rejestracji 10.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Kręgosłup witam, mam 16 lat swoją przygodę z siłownią zacząłem około 2 miesiące temu, jednak większość członków mojej rodziny z wiekiem ma problemy z kręgosłupem. ostatnio również u siebie zauważyłem, że odczuwam lekki ból kręgosłupa. dlatego chciałbym	1	2010-03-19 22:31
Odżywki i suplementy	suplementy obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : brak wiek : 16 waga : 65 wzrost : 179 cel cyklu : masa stosowane już wcześniej suplementy : brak uprawiane inne sporty : muay thai, piłka nożna stosowane wcześniej	6	2010-02-06 20:19
Zdrowie i Uroda	ból głowy... mój problem wygląda następująco: na początku mam dziwne objawy słabo widzę na jedno oko, mam zawroty głowy, następnie po około godzinie zaczyna mnie boleć głowa, mimo brania jakiś środków np ibuprom ból nie znika. wtedy ( o ile się da) idę spać,	2	2010-01-13 14:56
Sztuki Walki	waga/koordynacja czy niska waga, może być powodem słabej koordynacji ruchowej? moje wymiary: wzrost: około 180cm waga: około 62kg	12	2009-12-26 15:20
Odżywianie i Odchudzanie	dieta... do sprawdzenia witam, ułożyłem pierwszą dietę. jednak wydaję mi się, że trochę za mało tutaj jest tego wszystkiego. liczę na jakieś podpowiedzi. wzrost 176 waga 65 sniadanie weglowdany 80g, białko 28g, tłuszcze 20 g 2 jajka na miękko płatki owsiane 100g,	1	2009-11-14 15:15
Trening dla początkujących	plan na trening płeć : mężczyzna wiek : 15 waga : 65 wzrost : 177 cel treningowy : masa staż treningowy na słowni : 1 miesiąc uprawiane inne sporty : muay thai dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 2	1	2009-11-10 19:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-04-05 11:11
Odżywianie i Odchudzanie	Owsiane, co i jak	2010-02-16 16:19
Odżywki i suplementy	suplementy	2010-02-06 20:45
Odżywianie i Odchudzanie	Płatki owsiane vs Płatki kukurydziane???!!!	2010-01-30 10:33
Odżywianie i Odchudzanie	koktajl jako 2 posilek	2010-01-27 19:59
Kuchnia SFD	Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.	2010-01-24 15:22
Sztuki Walki	waga/koordynacja	2009-12-26 22:40
Sztuki Walki	waga/koordynacja	2009-12-26 15:55
Sztuki Walki	waga/koordynacja	2009-12-26 15:33
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.4	2009-11-17 22:14