...
Napisał(a)
Kolega chyba planuje zacząć stosować dietę składającą się z 6 posiłków: śniadanie, obiad, kolacje, a w między czasie jeszcze 3 składające się wyłącznie z gainera.
Ale nie tędy droga nie da się iść az na taką łatwiznę jeżeli myślisz w ogóle o siłce i robieniu masy.
Ale nie tędy droga nie da się iść az na taką łatwiznę jeżeli myślisz w ogóle o siłce i robieniu masy.
...
Napisał(a)
to pisała dziewczyna. nie czytacie dokładnie. ja bym więc odradzał typowego gainera
...
Napisał(a)
no właśnie dlatego że jestem kobietą to trochę martwi mnie kaloryczność gainerów, np. true mass'a. Więc będę grzeczna, posłucham się i większość posiłków będzie tradycyjna. Może tylko jeden, np. na zajęciach zastąpię odżywką białkową albo małą ilością true mass, który ma ciekawy skład (nnkt, błonnik, witaminy).
...
Napisał(a)
Więc będę grzeczna, posłucham się i większość posiłków będzie tradycyjna
What a good girl!!!
Jeden i to najlepiej ostatni lub drugi po sniadaniu, ale napewno nie przed/po treningowy.
powodzenia,
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-09-12 18:48:22
What a good girl!!!
Jeden i to najlepiej ostatni lub drugi po sniadaniu, ale napewno nie przed/po treningowy.
powodzenia,
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-09-12 18:48:22
Następny temat
Glutamina
Polecane artykuły