owoca. Lubię słodycze !! Pomóżcie :) chcę stracić brzuch jak najszybciej
...
Napisał(a)
hej ! mam 14 lat (w grudniu 15), mam 163 cm wzrostu i ważę 53 kg. Mam duży brzuch, może nie jest ogromny, ale źle się z nim czuję, co mam zrobić. Na śniadanie o 07.20 zazwyczaj jem płatki albo jedną kanapkę z serem (wędliny nie jadam), następnie na drugie śniadanie ok.9 jem kanapkę, później jakoś jem owoc, następnie obiad: ziemniaki, mięso, surówka, albo makarony, albo zupę, i póżniej jakoś przed 18 jakiegoś
owoca. Lubię słodycze !! Pomóżcie :) chcę stracić brzuch jak najszybciej
owoca. Lubię słodycze !! Pomóżcie :) chcę stracić brzuch jak najszybciej
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ziemniaki, mięso, surówka, albo makarony, albo zupę, i póżniej jakoś przed 18 jakiegoś - niedziw się że masz taki brzuch , dobra dieta i aeroby do 60 min nie mniej, a szybko nie oznacza dobrze
"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "
...
Napisał(a)
I żadnych słodyczy .
"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "
...
Napisał(a)
Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . Zacznij uprawiać jakiś sport , może to być taniec , jogging lub coś podobnego .
Poprzedni temat
mam podobny poblem hamulce tarczowe do roweru do 1000 zl
Następny temat
jak bardzo szybko schudnąc?
Polecane artykuły