hunter007
grom, wiem o co chodzi tlyko jak wysyłałem 2 odpowiedz to musiałem troche poczekac i niewidziałem ze odpisałes.
Sory z zawracanie głowy.
Pozdro!!!
Sory z zawracanie głowy.
Pozdro!!!
...
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
5049
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
107356
...
grom1234
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
6323
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
19141
nie no spox, to była przyjemność 
Pozdro
Pozdro
http://www.sfd.pl/temat279968 - Wejdź i przyznaj SOG'a
*** Mafia Ślązaqf ***
...
IRON MAN19
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1379
Wiek
23 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2999
A ciekawe o tej oponie nie slyszalem- daj linka 
Swoja droga wiem ze chlopaki potrafia specjalnie bawic sie mlotkiem w rozbijanie np. zelaza aby poszerzyc dlon
ja tam pozostane przy treningu na silowni i rozciaganiu gumy
co do rozwoju przedramion to zrob to nawijanie co kolega powyzej napsial na ten pret czy drazek, no i doladnie wykonuj ugiecia nadgarstkow z hantlem opartym o wewnetrzna czesc uda... z przegieciem nadgarstka do dolu daje niezla pompe! pozdro
Swoja droga wiem ze chlopaki potrafia specjalnie bawic sie mlotkiem w rozbijanie np. zelaza aby poszerzyc dlon
ja tam pozostane przy treningu na silowni i rozciaganiu gumy
co do rozwoju przedramion to zrob to nawijanie co kolega powyzej napsial na ten pret czy drazek, no i doladnie wykonuj ugiecia nadgarstkow z hantlem opartym o wewnetrzna czesc uda... z przegieciem nadgarstka do dolu daje niezla pompe! pozdro
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
